Cvijeta Mesić

Miso supa - alkalizujući efekat Miso supe na krvotok budi i telo i um i obezbeđuje nam kvalitetnu energiju koja nas drži celo jutro.

Riblji paprikaš - riba i morski plodovi mogu se pripremati zaista na bezbroj načina.

Supa od pasulja sa povrćem by Cvijeta Mesić - Pasulji se često spremaju u vidu supa sa povrćem.

Tofu, puter od kikirikija i banana - namaz - servirati kao namaz na integralnom hlebu, može se konzumirati za doručak ili večeru.

Pohovani tofu - idealna kombinacija za doručak ili ručak.

Kajgana od tofua - odlično kao doručak, uz miso supu i neku kuvanu žitaricu.

Namaz od tofua - odličan namaz za hleb ili slani keks, ili kao dip za umakanje svezeg povrća.

Bazični recept za kuvanje integralnog pirinča. U biljnom kraljevstvu integralne žitarice predstavljaju centar. Žitarice u zrnu imaju jedinstvene odlike, jer su u isti mah i seme i plod.