Puding sa chia semenkama – ovo je savršen zdrav doručak, pa je najbolje puding pripremiti uveče ostaviti ga u frižideru i ujutru koristiti.
Chia (či) semenke bele ili tamnosmedje boje su jako zdrave bogate proteinima, vitaminima A,B,E I D, kao i mineralima kalcijumom, gvoždjem, kalijumom i cinkom. Ako nemamo chia (či) semenke, možemo ih zameniti sa mlevenim lanom.
Puding sa chia semenkama – Dana Drobnjak – Recepti i Kuvar online
Puding sa chia semenkama – ovo je savršen zdrav doručak, pa je najbolje puding pripremiti uveče ostaviti ga u frižideru i ujutru koristiti.
- 300 gr crnih ribizli (mogu i maline, jagode, crvene ribizle, kupine)
- 3 kašike chia semenki
- 2 kašike kokosova brašna
- 1 kašika meda
- 3 dcl jogurta (gustog)
- U blender staviti ribizle, či semenke, kokos, med i jogurt. Izblendirati da se masa sjedini, staviti u posudice ukrasiti plodovima crne ribizle i listićima nane pa u frižider da stoji najmanje 1 sat i koristiti.
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.
Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!
