Riba i morski plodovi u makrobiotičkoj ishrani by Cvijeta Mesić

Riba i morski plodovi u makrobiotičkoj ishrani by Cvijeta Mesić Zbog raznolikosti i naravno kvalitetne ishrane, u makrobiotici osobe koje su dobrog zdravlja imaju u svom jelovniku ribu i morske plodove, po želji. Količina i učestalost konzumiranja ovih namirnica menja se u zavisnosti od klime, uzrasta, vrste rada koji se obavlja,...

, ,

PASULJI=PROTEINI=SNAGA - by Cvijeta Mesić

Proteini se nalaze u svim namirnicama, osim voća, ali su posebno obilni u pasuljima, proizvodima od pasulja i semenkama. Znači da su proteini bazično proizvodi biljaka. Pa krave jedu travu, zar ne? Zar nije onda logično da se okrenemo najčistijem izvoru proteina. Biljni proteini imaju manje zasićenih masnih kiselina nego...