Distribución de energía - Si quieres aumentar tu dieta o ayunar, pero no sabes cómo compensar los nutrientes, te recomiendo hacer un reparto energético.
Difundir energía - Kristina Gašpar - Recetas y libros de cocina en línea
Reparto energético: si quieres potenciar tu dieta o estás en ayunas, pero no sabes cómo compensar los nutrientes, te recomiendo hacer un reparto energético.
- 150 g de sésamo (crudo)
- 100 g de maní (tostado)
- 50 g de germen de trigo (seco)
- 3 cucharadas de aceite (de semillas de calabaza)
- sal (una pizca o dos)
- Combina la sal, los brotes, el maní y las semillas de sésamo en una picadora, luego procesa hasta obtener una mezcla firme y compacta.
- Agregue aceite y combine todos los ingredientes en una mezcla homogénea procesando.
También puedes utilizarlo en combinación con alimentos salados.
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