Avena con plátano - :D.
Avena con plátano - Tina Horvat - Recetas y Libro de cocina online
Avena con plátano – :D.
- 5 taza de avena
- 1 cucharada de miel
- 1 pieza de plátano (picado)
- canela (un poco)
- 1 cucharada de lino molido
- 1 taza de kéfir
- 150ml de agua
- Ponga avena y agua al fuego y cocine. Cocine hasta que los copos se ablanden y se hinchen por completo y se evapore toda el agua. mezcle el resto de los ingredientes excepto el kéfir en un bol. cuando los copos estén listos, viértalos y mezcle. déjalo enfriar y luego agrega kéfir
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