Банановая диета был разработан для избавления от лишних килограммов и пользовался большой популярностью в Японии. Концепция диеты основана на неограниченном потреблении на завтрак бананов с водой или молоком комнатной температуры. Обед и ужин не ограничены, что касается потребления других продуктов и продуктов. Между приемами пищи разрешено съедать один или несколько бананов, однако нельзя употреблять десерты или закуски. Нельзя ничего есть после 20 часов вечера и ложиться спать до полуночи.
Банановую диету разработала фармацевт Сумико Ватанабэ, которая придумала ее для своего мужа Хитоши Ватанабэ, который с помощью этой диеты сбросил 16,8 кг лишнего веса.
БАНАН – РАЙСКИЙ ФРУКТ, ПОЧЕМУ ЕГО СЛЕДУЕТ ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ >>>
Банановая диета, типичные правила
- Съешьте банан на завтрак (можно съесть один банан, максимум 4 маленьких банана)
- На обед можно съесть банан с небольшим салатом.
- Вы можете выпить стакан воды, когда захотите (комнатной температуры).
- Ужинать до 20:XNUMX (без ограничений)
- Банан можно съесть в качестве вечернего перекуса.
- Ложиться спать до полуночи
Возможные проблемы с ожидаемым снижением веса могут возникнуть из-за того, что ограничений на обед и ужин нет. Это всегда позволяет людям, склонным к перееданию, иметь проблемы с данным типом питания.
Бананы являются отличным источником питательной клетчатки, как растворимой, так и нерастворимой. Шесть граммов клетчатки в двух бананах на завтрак вызывают чувство сытости и снижают потребление калорий.
Читать далее:
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
