Банан богат клетчаткой и предлагает три натуральных сахара - глюкозу, сахарозу и фруктозу - следовательно, огромный энергетический потенциал.
Бананы полезны при депрессии, делают вас умнее, расслабляют, лечат похмелье, снимают утреннюю тошноту, защищают от рака почек, диабета, остеопороза и слепоты. Они успокаивают кожу после укуса комара и придают обуви великолепный блеск.
- Бананы могут помочь преодолеть депрессию благодаря высокому уровню триптофана, который превращается в серотонин, нейромедиатор счастья.
- Съешьте два банана перед тяжелой тренировкой, чтобы у вас было достаточно энергии и вы смогли поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
- Против мышечных судорог во время физических упражнений и ночных судорог в ногах.
- Потерю кальция с мочой, необходимого для построения крепких костей, можно компенсировать употреблением бананов.
- Они улучшают настроение и уменьшают симптомы ПМС, регулируя уровень сахара в крови.
- Бананы уменьшают отеки, защищают от диабета второго типа, помогают похудеть.
- Они укрепляют кровь и уменьшают анемию, поскольку содержат железо.
- Они богаты калием и содержат мало соли. Поэтому американские врачи из FDA включили их в число продуктов, снижающих артериальное давление и защищающих от инфаркта и инсульта.
- Они богаты клетчаткой, т.е. с пектином, поэтому они помогают пищеварению.
- Бананы действуют как пробиотик, стимулируя рост полезных бактерий в кишечнике.
- Вы страдаете от запора? Богатство клетчатки в бананах может помочь нормализовать перистальтику кишечника.
- Бананы являются природным антацидом, помогающим избавиться от кислотного рефлюкса и изжоги.
- Бананы — единственные сырые фрукты, которые можно употреблять без риска возникновения язвы желудка, поскольку они покрывают желудок и защищают от агрессивных кислот.
- Передозировка кофеином? Банан может устранить последствия этого: тряску рук, потные ладони и головные боли!
- Потрите банановой кожурой внутреннюю часть кожаной обуви или сумки и отполируйте ее.
Читать далее:
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите ни одного рецепт – Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
