Мамы осознают, что для детей совершенно естественно, желательно и полезно проводить время на улице, даже когда холодно, но, с другой стороны, инстинкт, подсказывающий нам защищать наших детенышей, часто берет над нами верх, поэтому мы предпочитаем проводить время в помещении, и не снаружи.
Есть несколько очень эффективных способов обеспечить безопасность и защиту ребенка на улице, а также можно получить гораздо больше преимуществ, проводя время на холоде. Мы раскрываем вам оба.
Бактерии прячутся в закрытых помещениях
Невозможно полностью изолировать и защитить ваших малышей от бактерий, вызывающих у них заболевание, особенно зимой, когда вирусов и бактерий больше, чем обычно. С другой стороны, если вы позволите детям естественным образом вступать в контакт с некоторыми бактериями, это снизит вероятность развития у них некоторых аутоиммунных заболеваний и аллергии. В Центрах по контролю заболеваний утверждают, что иммунитет детей укрепляется, если их выпускать на улицу. Важно, чтобы дети проводили время на свежем воздухе, потому что бактерии, которые мы приносим в дом, постоянно перерабатываются, и чем больше времени мы проводим в помещении, тем более восприимчивы мы к бактериям. Точно так же вы наверняка знаете, что вирусы легче передаются от человека к человеку, если вы часто находитесь зимой в закрытых, не облученных помещениях. Вывод: даже если вы не выводите ребенка на улицу, обязательно часто проветривайте комнаты.
Снег – прекрасная возможность для физической активности
Эксперты утверждают, что детям необходимо не менее 60 минут физической активности каждый день, а занятия спортом зимой могут быть даже более эффективными, чем обычно. Когда дети ходят по снегу, они задействуют более крупные группы мышц и нуждаются в большей силе (как и взрослые) для передвижения, особенно при ходьбе на снегоступах, беге, катании на санках... Если вы слишком сильно ограничите время пребывания детей на улице зимой, эти группы мышц станут ленив, в дальнейшем это может вызвать многочисленные проблемы со здоровьем. Если ваши малыши будут играть на улице, они будут лучше спать, у них улучшится аппетит и, следовательно, у них будет лучшее настроение.
Игра в снегу развивает воображение.
Снег ставит перед детьми совершенно новые задачи, как психологические, так и познавательные. Например, скамейки и качели в парке зимой покрыты снегом или замерзли, поэтому детям следует использовать свое воображение и находчивость, чтобы найти способ их повторного использования или найти подходящие замены. Для зимних игр необходимы определенные навыки (как избегать предметов на трассе во время катания на санках, как слепить снежок, чтобы он не развалился), и поэтому зима — идеальное время года для их развития.
Витамин D также очень важен зимой.
Витамин D способствует усвоению кальция в костях и помогает костям быть крепкими и крепкими. Один из лучших способов получить достаточное количество этого витамина — проводить как можно больше времени на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, поскольку его содержат очень немногие продукты. Этот витамин вырабатывается в коже, когда кожа подвергается воздействию солнечного света, и доказано, что он меняет уровень серотонина в мозге. Проще говоря, чем больше времени вы проводите на солнце, тем лучше будет ваше настроение.
Как защитить детей в снегу
- Запланируйте время, которое дети смогут проводить на свежем воздухе с короткими перерывами, чтобы отдохнуть и согреться.
- Одевайте детей для снега слоями.
- Не позволяйте детям проводить много времени на улице при очень низких температурах.
- Всегда одевайте их на один слой меньше, чем вы.
- Убедитесь, что место, где будут играть дети, безопасно (нет ли под снегом спрятанных острых и твердых предметов, нет льда).
Читать далее:
Лучшие рецепты в приложении Android для вашего мобильного телефона или планшета!
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
