NEKI заправки для салата они просто добавляют ненужные калории.
Гренки
Эти маленькие кусочки выглядят совершенно невинно, но горсть пикантных гренок добавит вашему салату лишние 200 калорий. Замените их горстью жареного горошка, если вам очень не хватает этой хрустящей добавки к салату.
Сливочные соусы
Нам жаль это говорить, но заправки — самое худшее и калорийное блюдо в салате. Даже в обезжиренных версиях невероятно много сахара, поэтому откажитесь от них. Если вам не хватает кремовой текстуры, добавьте в салат тахини или хумус.
Сэр
Большинство из нас любят сыр, и нет ничего плохого в его потреблении, но если вы хотите съесть более легкий обед, помните, что в каждом кубике сыра содержится 50 калорий. Замените их маринованными овощами, например оливками или артишоками, и вы вряд ли заметите, что вам не хватает моцареллы.
Полоски тортильи
Эти добавки делают салат более привлекательным... но если их поджарить, то 15 или около того добавят к еде почти 300 дополнительных калорий.
Сухофрукт
Если вы хотите посыпать салат сухофруктами, не стесняйтесь, но сушеная черника содержит 200 калорий и 28 граммов сахара на полстакана. Таким образом, вы можете практически съесть салат и четыре шоколадных печенья на десерт, и вы почувствуете то же самое. Вам решать…
кусочки бекона
Немного бекона действительно может исправить салат, не так ли? Что ж, если вы добавите его в салат, в котором уже есть яйца, сыр и авокадо, вы получите обед, столь же калорийный, как и чизбургер.
Источник: BKTVnews.com
Читать далее:
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
