Многие исследования показывают, что употребление семян льна полезно для здоровья, особенно для здоровья сердца и кровеносных сосудов. Одно простое предложение для Домашнее средство от холестерина из льняного семени.
Семена льна использовались в средиземноморской кухне на протяжении сотен лет. Льняное семя содержит альфа-линоленовую кислоту (АЛК), один из основных компонентов жирных кислот омега-3, который частично и неэффективно преобразуется в ДГК и ЭПК – более активные кислоты омега-3 – в вашем организме. Благодаря этим ингредиентам льняное семя улучшает функции кровообращения и снижает риск инсульта или сердечного приступа.
Кислоты Омега-3 снижают уровень холестерина и триглицеридов.
Как приготовить домашнее средство от холестерина?
Если у вас высокий уровень холестерина, попробуйте приготовить это домашнее средство. Семена льна очень легко добавлять в салаты или любое другое блюдо. Вы можете употреблять его с йогуртом или фруктовым соком. Перед употреблением его необходимо измельчить для лучшего всасывания в организме.
Сколько льняного семени следует использовать в качестве домашнего средства от холестерина?
Согласно некоторым исследованиям, это примерные суточные количества:
- От 40 до 50 граммов, если у вас высокий уровень холестерина.
- 15 грамм хороши для улучшения функции почек.
- 40 грамм, если хотите уменьшить симптомы менопаузы
- От 40 до 60 граммов, если вы хотите снизить уровень триглицеридов.
Если вы покупаете льняное семя, его также можно измельчить дома с помощью кофемолки.
Источник: WebMD
Читать далее:
Лучшие рецепты в приложении Android для вашего мобильного телефона или планшета!
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
