Доктор Ума Найдо, эксперт в области питания и психологии, недавно написала статью о целительной силе еды. беспокойство.
Она объяснила, что, хотя здоровое питание с большим количеством воды и низким содержанием кофеина является ключевым моментом, есть определенные продукты, которые вы можете употреблять, если хотите вылечить свой недуг.
беспокойство (из-за диеты).
Вот что она рекомендует:
- все, что естественно богато магнием, например шпинат, мангольд, фасоль, цельнозерновые продукты и грецкие орехи,
- все, что естественно богато цинком, например, устрицы, кешью, печень, говядина и яичные желтки,
- лосось, богатый кислотами омега-3,
- продукты, богатые пробиотиками (соленые огурцы, квашеная капуста и кефир),
- спаржа,
- все, что богато витамином B (авокадо и миндаль).
Доказано, что все эти продукты при регулярном употреблении уменьшают симптомы тревоги.
Конечно, это состояние невозможно вылечить диетой, а более серьезные формы тревоги требуют соответствующего лечения и профессиональной помощи.
Тревога – состояние, проявляющееся чувством беспокойства, страха вплоть до паники, с психомоторным напряжением и внутренним беспокойством, а также ощущением того, что человек «взорвется». Чаще всего оно немотивировано и не привязано к предмету или человеку.
Источник: BKTVnews.com
Читать далее:
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
