Хроно блины можно есть на завтрак вместо хлеба. Добавьте к ним то, что вы обычно едите на завтрак. Если хронопитание не привлекло вашего внимания, и вы любите экспериментировать на кухне, советую попробовать еще один эксперимент.
Приготовленные таким способом блины получаются постными (не содержат молока и яиц). Они подходят для поста, а также для веганов и вегетарианцев.
Блины Хроно не будут совсем тонкими. По своей текстуре и внешнему виду они также могут заменить лепешки. Вам решать, как вы будете их использовать и для какого случая. В любом случае вы останетесь довольны вкусом.
Блинчики хроно по-сербски, потому что по принципу хроно по-французски нет «опасных» продуктов. В вышеупомянутом сербском образе питания ситуация иная – есть продукты, которые строго запрещены. Подробнее о хронопитании по-французски здесь >>>.
Хроно-диета означает умеренность в нужное время. Итак, нельзя есть в неограниченных количествах, независимо от того, о каком продукте идет речь. И не забывайте правильно сочетать пищу, чтобы поддерживать щелочность организма.
Кристина Гашпар, блог Domačica za vas >>>
Интервью с Кристиной Гашпар читайте здесь >>>
Хроно блины по-сербски - Кристина Гашпар
На завтрак вместо хлеба можно съесть хроно-блины. Добавьте к ним то, что вы обычно едите на завтрак. Если хронопитание не привлекло вашего внимания, и вы любите экспериментировать на кухне, советую вам попробовать еще один эксперимент.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки семян чиа
- 2 дл воды
- 1,5 стакан цельнозерновой полбяной муки
- 2 столовые ложки овсяных отрубей (столовые ложки без уровня)
- 2 дл газированной воды
- 1 щепотка соли
- масло (потребность)
Подготовка:
- Смешайте семена чиа и простую воду.
- Смесь должна постоять около 15 минут.
- У вас получится густая желатиновая смесь.
- В смесь семян чиа добавьте муку полбы, овсяные отруби, соль и в конце постепенно влейте газированную воду.
- Взбейте все ингредиенты вместе.
- Тесто для блинов хроно немного гуще, чем тесто для обычных блинов.
- Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием и частично смажьте ее маслом по вашему выбору.
- Вылейте тесто для блинов половником и разровняйте его ложкой или шпателем.
- Выпекайте блины хроно, как обычные – по несколько минут с одной и другой стороны.
Хроно блины по-сербски – Кристина Гашпар через @receptiikuvar https://t.co/KZJhw12or4 #рецепты #chrononutrition
— Рецепты и повар (@ReceptiiKuvar) Июль 23, 2016
Кристина Гаспар
ЧИТАЙТЕ: ГДЕ КУПИТЬ КНИГУ ТРАДИЦИОННЫЕ РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕЙ СЕРБСКОЙ КУХНИ?
Читать далее:
Лучшие рецепты в приложении Android для вашего мобильного телефона или планшета!
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
