Во время длительной поездки на автомобиле вы легко можете поддаться искушению фаст-фуда и нездоровых закусок. Предварительное планирование и приготовление питательной еды может сделать вождение более терпимым и сохранить высокий уровень энергии.
Какую еду приготовить в дальнюю автомобильную поездку – вопрос, о котором многие путешественники не задумываются вовремя, и тогда можно оказаться в ситуации, когда придется торопиться или просто не успеть получить все необходимое.
Вам не придется тратить слишком много времени на запасы еды для долгой поездки, но определенно не стоит оставлять ее до самого отъезда. Марко Петкович из агентства по покупке автомобилей часто совершает длительные поездки и дает советы о том, какую еду приготовить во время путешествия на машине.
Зачем вообще брать с собой еду в дорогу?
Вы собираетесь в длительную поездку (мы предполагаем, что вы едете по шоссе). Возможно, вам интересно, зачем брать с собой еду в поездку, если есть множество мотелей и ресторанов, которые вы можете посетить? Да, есть рестораны, но форумы дальше.
Рестораны как рестораны – однозначно более дорогой вариант. Кроме того, придорожные рестораны специфичны в одном – они не ждут возвращения клиентов.
Что это значит? Ну представьте себе, что вам нужно что-то сделать для человека, который ты знаешь, что больше никогда в жизни не увидишь. Стали бы вы изо всех сил стараться изо всех сил, чтобы тот, кого вы хотите, вернулся к вам?
Это не обязательно означает, что все рестораны на дороге такие, но мы считаем, что их стандарты значительно ниже, чем у ресторана в центре города.
Отказ от ресторанов сэкономит вам деньги, и вы будете точно знать, что вы ели.
Когда мы говорим о ресторанах, мы имеем в виду полноценные блюда, но нельзя забывать и о закусках. Хороший повод подготовить все продукты перед отъездом – это завышенные цены на заправках и в магазинах по пути, где цены, конечно, выше, чем в местных магазинах.
Что вам нужно?
Что касается еды, то это будет зависеть от продолжительности поездки, но мы предполагаем, что вы планируете находиться в дороге два дня. Вам нужен портативный холодильник в котором вы будете упаковывать скоропортящиеся продукты, а мы будем считать, что завтракаете перед поездкой вы дома.
Имея это в виду, это будут приблизительные условия для двухдневного питания на человека:
- Первый день в дороге
- Обед: 3 вареных яйца, 1-2 ломтика хлеба.
- Перекус: горсть орехов – 50 г (смесь миндаля, фундука, грецких орехов)
- Ужин: 200 – 300 г запеченного куриного филе с с рисом (50 gr)
- Фруктовое дерево
- Вода: 2 л
- Еще один день в дороге
- Доручак: судья с йогуртом
- Обед: 3 вареных яйца, 1-2 ломтика хлеба.
- Перекус: батончик мюсли.
- Ужин: 200 – 300 г запеченного куриного филе с рисом (50 г).
- Фруктовое дерево
- Вода: 2 л
Небольшое уточнение: вареные яйца хороши тем, что их можно сварить все сразу и без проблем хранить пару дней, а яйца – очень питательный продукт. Что касается хлеба, то лучше отдайте предпочтение овсяному или ржаному хлебу, ведь он занимает меньше места, чем обычный белый, значительно питательнее и гораздо дольше сохраняет свежесть.
Курицу также можно приготовить «на развес» и хранить в течение нескольких дней, она является отличным источником белка и витаминов с низкой калорийностью. Вы также можете заранее сохранить рис в больших количествах на будущее.
Возьмите с собой немного фруктов которые можно съесть на ходу – бананы, яблоки, апельсины.
Если вы планируете длительную поездку, избегайте приготовления пищи с начинками и соусами, а придерживайтесь сухого корма. Слишком, обратите внимание, если будете делать бутерброды через пару дней, то есть избегайте сметаны, помидоров и других продуктов, которые портятся через несколько дней.
Не забывайте пить жидкость
Организм нередко посылает нам смешанные сигналы, то есть путает жажду с голодом. Когда мы находимся в машине, мы часто заняты другими делами, читаем ли мы книгу, смотрим фильм или слушаем музыку и смотрим в окно.
В таких ситуациях мы можем забыть выпить жидкость, а когда, наконец, чувствуем жажду, мы думаем, что голодны. Держите достаточно воды для всех присутствующих (1 л на человека в течение 4 часов) и регулярно пейте больше жидкости. Особенно это важно для водителя.
Если вы не любите пить простую воду, добавьте огурец, свежие фрукты или стевию, чтобы придать воде аромат и сохранить ее свежесть. калории на низком уровне.
Не забудьте хорошо закрепить холодильник, чтобы продукты не падали, подготовить посуду и полотенца. Неплохо быть в курсе правила дорожного движения в Европе если вы пересекаете несколько границ.
Источник: putujsigurno.rs
Читать далее:
Лучшие рецепты в приложении Android для вашего мобильного телефона или планшета!
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
