Камут проя - Ядранка Блажич
Камут проя – и этот рецепт – один из многих моих проектов по хроническому питанию.
Читать далее:
Если вас интересуют все наши рецепты, переходите по ссылке: РЕЦЕПТЫ. Сборники лучших рецептов наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите прочитать подробнее, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН. Если вы хотите увидеть все тексты из категории «Питание Хроно», нажмите на ссылку: ХРОНО ДИЕТА. Если вы хотите увидеть все рецепты из категории «Питание Хроно», нажмите на ссылку ХРОНО КУХОННЫЕ РЕЦЕПТЫ.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
Камут проя - Ядранка Блажич
Камут проя – и этот рецепт – один из многих моих проектов по хроническому питанию.
- 3 яйца
- 1 стакан цельного кислого молока
- соль малабарский шпинат (или обычный)
- 200 г измельченной прессованной сунки
- 100 г мелкого сыра
- 200 г камутной крупы (или другой крупы)
- 100 мл оливкового масла
- вода
- 1 кондитерский мешок
- В блендер вылейте яйца, простоквашу, шпинат, масло и 50 мл воды.
- Смешайте и перелейте в миску, добавьте остальные ингредиенты (кроме сыра) и перемешайте до получения негустой массы. В конце добавьте раскрошенный сыр, но медленно перемешивайте его венчиком, чтобы он оставался видимым после запекания.
- Разлейте по формочкам для кексов или хлеба или просто перелейте в форму.
- Выпекать при температуре 210C/20 минут. Я выпекаю в силиконовых формах и больше 210С не могу, если вы не печете в силиконе, смело ставьте выпекаться при 220С и проверяйте зубочисткой готовность.
