Кольраби он теряет килограммы в рекордно короткие сроки, и диетологи едят его каждый день.
Если вы хотите быстро насытиться и при этом сохранить стройность, ешьте кольраби, советуют диетологи.
Капуста – чрезвычайно полезный, низкокалорийный овощ, богатый растительными волокнами, обеспечивающими длительное чувство сытости и стимулирующими пищеварение, поэтому ее особенно рекомендуют тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
Кольраби является отличным источником витамина С (62 миллиграмма на 100 граммов), благодаря чему укрепляет иммунитет, нейтрализует воздействие вредных свободных радикалов и замедляет старение.
ЧИТАТЬ: ВСЕ РЕЦЕПТЫ С КОЛЕРИБОЙ
Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, поскольку снижает уровень плохого холестерина в крови. Он также стабилизирует уровень сахара в крови, поэтому рекомендуется при гипогликемии и диабете.
Кроме того, витамин С способствует усвоению железа, отвечающего за снабжение крови кислородом, тем самым бодрит и укрепляет весь организм.
Регулярное употребление свежей кольраби снижает риск образования камней в почках, а наличие калия снижает высокое кровяное давление. Он облегчает запоры, и хорошо информированные утверждают, что он помогает предотвратить рак толстой кишки.
Он также благотворно влияет на здоровье костей, лимфатической системы, соединительной ткани, зубов и десен. Снимает отеки, кандидозы и вирусные инфекции.
Источник: BKTVnews.com
Читать далее:
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
