Черничные маффины - при достижении желаемого веса на хроно-диете можно побаловать себя полдником, который должен состоять из ягод.
Перекус должен быть минимум за 3 часа после обеда или за 2 часа до ужина. Это может быть пакетик с фруктами, но иногда можно побаловать себя тортиком, мороженым или пирожным. Разумеется, для такого перекуса необходимо придерживаться только разрешенных продуктов.
Читать далее:
Если вас интересуют все наши рецепти нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецептынаших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку:ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН. Если вы хотите увидеть все тексты из категории «Советы», нажмите на ссылку: СОВЕТЫ. Если вы хотите увидеть все тексты из категории «Питание Хроно», нажмите на ссылку: ХРОНО ДИЕТА. Если хочешь посмотреть все рецепт приготовления из категории Chrono Nutrition нажмите на ссылку: ХРОНО КУХНЯ.
Не пропустите ни одного рецепт – Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
Маффины с черникой - Ядранка Блажич - Рецепты и кулинарная книга онлайн
Маффины с черникой – при достижении желаемого веса на хронодиете можно побаловать себя полдником, который должен состоять из ягод.
- 100 г муки (можно более легкую)
- 50 мл сиропа агавы
- 0,5 чайной ложки разрыхлителя
- 60 г сливочного масла (можно посолить)
- 60 мл сладких сливок
- 1 кусочек яйца
- 100 г черники
- Хорошо перемешайте все ингредиенты, кроме черники. Когда вы взбили смесь, добавьте чернику и тщательно перемешайте ее лопаткой, чтобы она осталась целой. Разлить в смазанные формы.
- Разогрейте духовку до 180°C/20 минут (3 кекса). Я пекла 20 минут, но вы учитывайте, когда именно оно будет у вас дома.
- Сладость теста не ощущается, но кислинка черники придает ему чудесный вкус и запах. Я сама удивилась тому, насколько сочным и мягким оказался торт одновременно. Я очень доволен полным вкусом.
