Здоровая еда для мамы - Я не знаю, как назвать эту смесь, потому что это не рецепт, а сочетание того, что любит мой ребенок.
Мамина еда - Ана Вулетич - Рецепты и кулинарная книга онлайн
Полезная еда для мамы – я не знаю, как назвать эту смесь, потому что это не рецепт, а сочетание того, что любит мой ребенок.
- 0,25 зеленых перца
- 0,25 красных перца
- 0,25 желтого перца
- 0,125 красная луковица
- 2 кусочка детского саргарепа
- 1 зубчик чеснока (выдавленный)
- 1 горсть красной чечевицы
- 1 горсть риса
- 1 горсть хлопьев киноа
- 0,5 стакан томатного сока
- 10 листьев молодого шпината (мелко нарезанных)
- 1 щепотка соли
- оливковое масло
- Выложите все овощи (кроме шпината) в глубокую посуду и обжарьте их в небольшом количестве оливкового масла до мягкости. Выдавите зубчик чеснока и добавьте немного соли.
- Добавьте подсоленную воду и шпинат, киноа, рис и чечевицу. Оставляем вариться до готовности риса. При необходимости добавьте еще немного воды. Около 10 минут в зависимости от типа риса, который вы используете.
- Добавьте томатный соус и готовьте, периодически помешивая, около 5 минут.
- Остудить и подавать.
Читать далее:
Лучшие рецепты в приложении Android для вашего мобильного телефона или планшета!
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
