Основные компоненты салата (овощи и зелень), обогащающие организм витаминами и минералами, насыщены клетчаткой и пектинами.
Благодаря этому это полезное блюдо способствует эффективной очистке кишечника. Салат «Веник» (или как я его называю «Щетка») уже несколько лет подряд пользуется огромной популярностью. Пусть это не выглядит красиво и экзотично, но это находка для тех, кто хочет очистить свой организм и похудеть. В чем ее секрет?
Основные компоненты салата (овощи и зелень), обогащающие организм витаминами и минералами, насыщены клетчаткой и пектином. Благодаря этому это полезное блюдо способствует эффективной очистке кишечника. Следовательно, за счет изгнания каловых отложений снижается и масса тела.
ЧИТАТЬ: ВИТАМИННЫЙ САЛАТ
Но это еще не все: поскольку некоторые ингредиенты этого салата низкокалорийны, заменив этим салатом один прием пищи (скажем, ужин), мы можем избавиться от жировых отложений. Таким образом, результатом употребления вкусного и полезного салата является очищенный организм и скорректированная масса тела.
Существует несколько рецептов приготовления этого салата. Мы познакомим вас с классическим рецептом.
Рецепт:
Для его приготовления вам понадобится: капуста, свекла, морковь, зелень, сок лимона, масло.
Припрема: Натереть капусту, свеклу и морковь в соотношении: 3:1:1. Добавьте травы по вкусу (мирра, петрушка, сельдерей). Разминаем овощи, чтобы выделился сок. Добавьте немного лимонного сока. При желании для достижения остроты в салат можно добавить измельченный зубчик чеснока. Заправьте небольшим количеством растительного масла (особенно рекомендуется льняное или оливковое).
Салат солить необязательно. Если вы не можете отказаться от соленого вкуса, используйте соевый соус, который содержит значительное количество соли и улучшает вкус пищи, имеет высокую пищевую ценность и не вреден для здоровья.
Обратите внимание: при пониженной кислотности желудка лучше употреблять квашеную капусту.
Источник: Новости БКТВ
Читать далее:
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
