Несмотря на широко распространенное мнение, что во время тренировок необходимо пить много воды, последние исследования показали, что такая практика не только неправильна, но и опасна.
В статье для «Клинического журнала спортивной медицины» группа экспертов, состоящая из врачей, физиологов и тренеров, заявляет, что «агрессивное употребление большого количества воды во время тренировок не является необходимым и несет в себе большой риск для организма».
Это состояние известно как гипонатриемия, связанная с физической нагрузкой (EAH), и его последствия варьируются от головокружения, тошноты, спутанности сознания до более серьезных состояний, таких как отек мозга из-за избытка воды.
ЧИТАТЬ: АЛКАЛИНОВАЯ ВОДА
А именно, когда в организме скапливается большое количество жидкости, количество натрия резко падает, из-за чего почки перегружаются и не могут вывести лишнюю воду. Он начинает усваиваться клетками, что приводит к отеку всего тела, самым серьезным из которых является отек головного мозга, который может привести к инсульту, коме и даже смерти.
Эксперты полагают, что на данный момент таким образом скончались как минимум 14 спортсменов, пишет The Independent.
Источник: BKTVnews.com
Читать далее:
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
