8-часовая диета основана на том принципе, что есть можно все – что хочешь и как хочешь, но в течение определенного интервала в 8 часов.
Например, с 10 утра до 18 вечера вы едите все, что хотите и как хотите, а остальные 16 часов ничего не едите.
ЧИТАТЬ: ХРОНО ДИЕТА
8-часовая диета — одна из самых популярных диет в мире из-за простого принципа, на котором она основана.
Эта диета не требует тщательного планирования, покупки и приготовления специальных продуктов, подсчета калорий и так далее. Проще говоря, вы можете есть все, что хотите и как хотите в заданный 8-часовой интервал.
Итак, важно есть с 10 утра до 18 вечера и ничего не есть в течение оставшихся 16 часов.
Считается, что таким образом вы ускорите обмен веществ и сожжете лишний жир, а если хотите добиться еще лучших результатов, рекомендуем избегать жирной и нездоровой пищи.
Выбирайте продукты, которые дадут вам больше питательных веществ и энергии и меньше калорий.
Источник: BKTVnews.com
Читать далее:
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
