Отличная встряска начать день – как сказали бы наши дорогие мамы и бабушки, «завтрак – самый важный прием пищи за день». Если вы профессиональный спортсмен или тренируетесь чисто для развлечения, то они правы лишь отчасти.
Во время сна организм перестает снабжаться питательными веществами, в организме запускается ряд процессов, при которых мышечная ткань начинает разрушаться, так называемый катаболизм. Чтобы вы не тратили драгоценное время на приготовление завтрака после пробуждения, можно заменить его напитком, богатым продуктами, которые легче перевариваются желудком.
Ваш организм будет удивлен скоростью снабжения мышц питательными веществами, необходимыми для их дальнейшего развития. Известно, что уровень тестостерона наиболее высок в период после пробуждения. Ингредиенты, необходимые для приготовления этого коктейля, обогащены ингредиентами, которые будут поддерживать высокий уровень тестостерона как можно дольше.
Отличный коктейль – ингредиенты, необходимые для его приготовления
- Горсть овсянки
- Один банан
- 2 яйца
- Ложка оливкового масла
- Одна мерная ложка сывороточного протеина
- 350 мл молока
Перечисленные ингредиенты поместите в блендер и перемешайте.
Скажите «нет» распаду мышц и наслаждайтесь этим восхитительным протеиновым коктейлем.
Источник: Спартак.рс
Читать далее:
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
