Овсяная каша уже давно пользуется большой популярностью. Его можно купить в пакетиках (в готовом виде) или сделать самому. В этом рецепте, помимо овсянки, важным ингредиентом являются семена чиа. Из-за них я и решила приготовить эту кашу. Я получил семена чиа от друга (их нужно использовать немного больше).
увидела рецепт на сайте Дело вкуса. Особо ничего не менял - сделал половину меры и добавил еще воды. Говорят, что эта комбинация ингредиентов растопит жир на талии за семь дней.
Основные ингредиенты — овсянка и семена чиа. Приготовленная таким образом овсянка будет еще вкуснее, если в нее добавить: йогурт, молоко, сладкие сливки или что-нибудь еще по вашему выбору.
Кроме того, фрукты и орехи — всегда отличный выбор. Я выбрала вишню. А уж расплавит ли овсянка со всеми этими добавками жир или создаст его, судите сами...
Кристина Гашпар, блог Domačica za vas >>>
Интервью с Кристиной Гашпар читайте здесь >>>
Овсянка - Кристина Гашпар - Рецепты и кулинарная книга онлайн
Овсянка уже давно пользуется большой популярностью. Его можно купить в пакетиках (в готовом виде) или сделать самому. В этом рецепте, помимо овсянки, важным ингредиентом являются семена чиа.
- 350 мл воды
- корица (по вкусу)
- кардамон (по вкусу)
- ваниль (по вкусу)
- 0,5 стакана овсянки
- 2 столовые ложки семян чиа
- 1 ложка меда
- 1 горсть очищенной вишни
- Вскипятите воду и специи.
- Добавьте овсянку, накройте крышкой, выключите плиту и дайте им покипеть, пока плита теплая.
- Когда овсянка остынет, добавьте семена чиа.
- Овсянка должна постоять пятнадцать минут, чтобы ингредиенты соединились.
- В остывшую кашу смешайте мед и вишню.
Его можно есть на завтрак или в качестве десерта.
Читать далее:
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
