Хлопья с йогуртом и фруктами - это идеальная еда для начала дня, которая обеспечит вас всеми питательными веществами, такими как минералы и витамины, а также улучшит ваш обмен веществ и обеспечит необходимую энергию и чувство сытости...
Зорица Стаич, блог рецепты Зориной >>>
Хлопья с йогуртом и фруктами - Зорица Стаич
Это идеальная еда для начала дня, которая обеспечит вас всеми питательными веществами, такими как минералы и витамины, а также улучшит ваш обмен веществ и обеспечит необходимую энергию и чувство сытости...
- 2 дл йогурта ((обезжиренного))
- 5 столовых ложек хлопьев ((овсяных, ржаных, ячменных...))
- 2 столовые ложки семян кунжута (поджаренных)
- 1 столовая ложка корицы (порошкообразной)
- 1 кусочек киви ((яблоки, бананы, апельсины) порезать)
- 1 столовая ложка грецких орехов (мелко нарезанных)
- 1 столовая ложка фундука (мелко нарезанного)
- 3 кусочка чернослива (и/или изюма, нарезанного)
- Поместите все вышеперечисленные ингредиенты в подходящую емкость, добавьте йогурт, все перемешайте и дайте постоять десять минут, а затем наслаждайтесь вкусной и полезной едой.
ПРИМЕЧАНИЕ. Как вы видели из перечисленных ингредиентов, вы можете комбинировать различные виды зерен, фруктов, как свежих, так и сухих, также можно добавлять молотые семена льна, а вместо йогурта можно использовать молоко, чай или сок.
Читать далее:
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
