Курица с горчицей и кунжутом – Этот рецепт рассчитан на 3 человек, его очень легко приготовить, но он очень вкусный.
Куриное мясо является более полезным для здоровья, чем другие виды мяса: оно содержит оптимальное количество белков, он легко усваивается и это имеет высокая биологическая ценность.
Семена кунжута происходят из тропической Азии и Южной Африки. Это однолетнее растение и за 3-5 месяцев выращивания достигает высоты до 2 метров. Плоды — стручки, содержащие большое количество семян.
На семена его выращивают преимущественно в Китае, Индии, Судане и некоторых других странах. В семенах содержится 45-60% масла, которое используют для приготовления пищи, салатов и для производства маргарина. Семена также богаты белком и считаются любимым продуктом питания в странах Востока и Северной Африки. Его используют в пекарне для посыпки выпечки.
Соединив эти два основных ингредиента (с добавлением небольшого количества горчицы), получается чрезвычайно питательное и интересное сочетание для быстрый обед, который будет готов очень скоро.
Курица с горчицей и кунжутом. Подавайте курицу с гарниром по вашему выбору (картофель, рис и т. д.).
Курица с горчицей и кунжутом — Рецепты и кулинарная книга онлайн
Курица с горчицей и кунжутом. Этот рецепт рассчитан на 3 человек, его очень легко приготовить, но он очень вкусный.
- 600 г куриного филе
- so
- 3 ложки кунжута
- 3 ложка горчицы
- 1 ложка соевого соуса
- оливковое масло
- бобр
- 1 зубчик чеснока
- Белое мясо нарезаем кубиками и обмазываем горчицей.
- Налейте масло в сковороду и нагрейте его. Равномерно разложите куски мяса на сковороде и обжарьте их до золотисто-желтого цвета.
- Добавьте соевый соус.
- Добавьте в кастрюлю 0,5 дл воды и дайте покипеть еще 10–15 минут.
- Выложите мясо в отдельную емкость.
- Снова разогрейте масло и обжарьте семена кунжута около тридцати секунд.
- Верните мясо.
- В конце добавьте чеснок.
Читать далее:
Лучшие рецепты в приложении Android для вашего мобильного телефона или планшета!
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
