Киноа, авокадо, зерна мексиканского шалфея, сушеная клубника, ягоды годжи и подобные продукты – настоящий хит. Все это уникальные суперпродукты, которые мы вам рекомендуем – ягоды, орехи и овощи.
Что приносят нам эти экзотические продукты со всего мира?
1. Ягоды асаи
Маленький синий фрукт, растущий в Южной Америке, очень медленно стал популярным по всей планете. Говорят, что он помогает стройнеть. Кроме того, он содержит антиоксиданты, препятствующие процессу старения и образованию морщин. Спортсмены едят эти ягоды как источник энергии.
2. Авокадо
Это один из самых жирных фруктов в мире, хотя он не делает человека толстым. Потому что речь идет о ненасыщенных жирных кислотах, которые благотворно влияют на уровень холестерина в крови и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, в этом фрукте содержится много витаминов, полезных для кожи и роста волос, для иммунной системы и – для нервов.
3. Ягоды Годжи
Когда дело доходит до суперпродуктов, ожидается превосходная степень, как и в случае с ягодами годжи. Предположительно, они являются одними из самых полезных фруктов в целом. Они считаются полезными для иммунной системы, сердца, помогают при повышенном кровяном давлении, дают энергию, полезны для кожи и зрения.
4. Черника
Сезон черники начинается в июне-июле, и она известна как витаминная бомба, которая хорошо борется с воспалениями. Древние греки и римляне использовали его при лечении кишечных заболеваний. В отличие от ягод асаи, черника имеет незначительное количество калорий и жиров – и, предположительно, тот же антивозрастной эффект.
5. Миндаль
Любой, кто хочет сделать что-то полезное для своего здоровья, должен съедать несколько миндалей каждый день. Он предотвращает приступы голода, положительно влияет на сердце и диабет 2 типа, а также облегчает последствия болезни Альцгеймера. Кроме того, жир, содержащийся в миндале, очень полезен.
6. Лебеда
Родом он из Южной Америки, его еще называют зерном инков, андским просом или перуанским рисом. Он считается одним из величайших природных источников белка в мире. Мелкие зерна содержат важнейшие аминокислоты, антиоксиданты, не содержат глютена и богаты минералами.
Читать далее:
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
