Даты они имеют широкий спектр полезных для здоровья и питательных свойств, поэтому многие говорят, что это самый полезный фрукт на планете. Почти не существует болезни, от которой финики не могли бы помочь.
ОТЛИЧНЫЙ ИСТОЧНИК ЖЕЛЕЗА
Больным анемией следует есть как можно больше фиников, поскольку они являются отличным источником железа. Около 100 г фиников содержат около 0,90 мг железа, что составляет около 11 процентов рекомендуемой суточной нормы. Железо, входящее в состав гемоглобина эритроцитов, определяет переносимость кислорода в крови. Наибольшую потребность в железе имеют дети пубертатного возраста и беременные женщины.
ОСТАНАВЛИВАЮТ ДИАРЕЮ
Финики содержат калий, который помогает остановить диарею. Кроме того, финики помогают максимально быстро восстановить кишечную флору. Регулярно принимая финики, вы облегчите кишечнику создание полезных бактерий.
СРЕДСТВА ОТ ТВЕРДОГО СТАЛА
Финики не только останавливают диарею, но и помогают быстрее и легче переваривать пищу. Необходимо взять несколько фиников и с вечера положить их в чистую воду. За ночь финики выпустят сок, который является отличным слабительным средством, стимулирующим ленивый кишечник. В США финики фабрично расфасовывают в небольшие флаконы как лекарство и прописывают при запорах.
ФИНИКИ РЕГУЛИРУЮТ ВЕС ТЕЛА
Благодаря высокому содержанию питательных веществ финики вызывают у человека чувство сытости и помогают похудеть. Если съесть финик натощак, он отрегулирует работу кишечника и даст организму необходимый сахар. В финиках нет холестерина, но в них много сахара, поэтому употребление слишком большого количества фиников может привести к набору веса. Килограмм фиников содержит около 3.000 калорий, что представляет собой минимальную ежедневную потребность человека, который ведет активный образ жизни в течение всего дня.
ЧИТАЙТЕ: ФРУКТЫ НА ЗОЛОТО – ФИТЫ
ОНИ СНИЖАЮТ ХОЛЕСТЕРИН
Финики обладают способностью снижать уровень плохого холестерина ЛПНП в организме. Вот почему это отличная еда для людей с повышенным уровнем холестерина, вызывающим жировые отложения в артериях, которые приводят к образованию тромбов и другим сердечным заболеваниям.
ОНИ УКРЕПЛЯЮТ СЕРДЦЕ
Люди со слабым сердцем могут употреблять этот удивительный фрукт. На ночь замочить финики с семенами в воде. Утром удалите из фиников семена, измельчите их в блендере вместе с водой, в которой они простояли ночь. Принимайте это натуральное средство несколько раз в день, чтобы укрепить сердце.
СНИЖЕНИЕ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ
Финики являются очень подходящей пищей для людей, страдающих повышенным кровяным давлением. Они содержат очень мало натрия и богаты калием. Стандартная порция из пяти или шести фиников содержит около 80 миллиграммов магния, важного минерала, который помогает расширять кровеносные сосуды. Исследования показывают, что 370 мг магния в день могут снизить кровяное давление.
ЗАЩИЩАЕТ ОТ ИНСУЛЬТА
Одним из ключевых преимуществ фиников является их способность регулировать работу нервной системы благодаря богатому содержанию калия. Исследования показали, что более высокое потребление калия (около 400 мг) может снизить риск инсульта на 40 процентов.
ПОВЫШЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ
Замочите горсть фиников в козьем молоке и оставьте на ночь. Утром смешайте финики с молоком, добавьте мед и кардамон (разновидность пряности). Этот сироп можно пить людям обоих полов, поскольку он укрепляет организм и повышает уровень энергии.
Источник: BKTVnews.com
ЧИТАЙТЕ: ГДЕ КУПИТЬ КНИГУ ТРАДИЦИОННЫЕ РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕЙ СЕРБСКОЙ КУХНИ?
Читать далее:
Лучшие рецепты в приложении Android для вашего мобильного телефона или планшета!
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
