Здоровая еда и суперпродукты – главная тема, и с их помощью мы избавимся от токсинов из организма и навсегда останемся молодыми.
Мы одержимо ищем на упаковках продуктов надписи «органический», «обезжиренный», «без глютена» и тому подобное и автоматически предполагаем, что такая пища полезна для здоровья. Однако то, что часто рекламируется как полезное для здоровья, может оказаться таковым совсем не так.
Вот наиболее распространенные заблуждения:
1. Крупы
Исследования показывают, что современный так называемый «полезный хлеб» может вызывать воспалительные процессы и повышать уровень холестерина. А именно, сегодня цельное зерно обрабатывается иначе, чем, например, из 1960-х годов. год.
2. Нектар агавы
Это последняя тенденция, и ее можно найти в магазинах здорового питания. Нектар агавы используется вместо сахара, и, поскольку он намного слаще сахара или меда, его следует добавлять в чай, кофе или пирожные гораздо реже. Однако, добавляя нектар агавы, вы все равно добавляете сахар, поэтому польза для здоровья практически отсутствует.
3. Энергетические батончики и мюсли
Хотя энергетические батончики хороши в качестве перекуса после тренировки, они не помогут тем, кто не тренируется, потому что в них много сахара и калорий. Кроме того, они часто содержат белую муку, фруктозу, кукурузный сироп и другие подсластители. Употребляя энергетические батончики, вы добавляете в свой ежедневный рацион еще 300–400 калорий.
4. Веганский бекон
Этот заменитель мяса рекламируется как идеальный заменитель для тех, кто хочет насладиться беконом во время еды из мяса. Проблема в том, что эта пища подвергается высокой обработке, поэтому обычно содержит много жира и сахара.
5. Фруктовые смузи
Люди полагают, что фруктовые смузи хороши, потому что содержат только фрукты. Однако забывают, что фрукты также содержат много сахара. Диетологи предупреждают, что если вы пьете фруктовый сок вместо того, чтобы есть его, вы можете получить значительно больше витаминов. Вместо этого лучше использовать зубы и есть фрукты так, как задумано природой.
6. Обезжиренный йогурт
Это уловка, прежде всего, из-за самого названия, поскольку производители знают, что люди предпочитают покупать продукты с маркировкой «обезжиренные». Хотя такие продукты действительно могут содержать несколько меньшую долю жира, обычно они содержат столько же или больше сахара, что и стандартные продукты. Кроме того, многие из этих продуктов вообще не содержат полезных пробиотических бактерий, поскольку после ферментации их пастеризуют, что уничтожает все полезные бактерии.
ЛЕГКИЙ ЛЕТНИЙ ОБЕД: Сделайте «Бьянку» лучше итальянцев! (РЕЦЕПТ)
7. Сушеная клюква
В этой популярной закуске много сахара и очень мало витаминов, и люди едят ее в больших количествах.
Источник: BKTVnews.com
ЧИТАЙТЕ: ГДЕ КУПИТЬ КНИГУ ТРАДИЦИОННЫЕ РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕЙ СЕРБСКОЙ КУХНИ?
Читать далее:
Лучшие рецепты в приложении Android для вашего мобильного телефона или планшета!
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
