Vitaminski obrok, koji čisti organizam: sok od šargarepe, spanaća i jabuke, je ceđeno, potpuno prirodno piće koje čisti organizam i pruža mnoge esencijalne vitamine i minerale u brzoj i jednostavnoj formi.
Spanać ima visok sadržaj B vitamina, kao i vitamina A, zatim vitamin C i K. Šargarepa, spanać i jabuka je kombinacija, koja sadrži kalcijum, kalijum, gvožđe i magnezijum. Voće i povrće kombinovani u obliku ceđenog soka, pružaju organizmu puno energije za popodnevne aktivnosti, uz delikatan ukus.
Procesirano voće, osim bogatih sastojaka vitamina i minerala, sadrži i veliku količinu biljnih vlakana, uz niskokalorični sastav, može zameniti jedan obrok (recimo večeru). Ovim se možemo se osloboditi viška masnih naslaga. Dakle, osim što konzumirate ukusnu vitaminsku bombu u obliku procesiranog voća, jeste očišćen organizam i korigovana telesna težina.
Vitaminski obrok, sastojci:
- šargarepa, 4 komada
- jabuka, 2 komada
- spanać, 2 svežnja
Vitaminski obrok, priprema:
- Operite sve voće i povrće detaljno, pazeći da uklonite svu prljavštinu iz šargarepe i spanaća.
- Isecite krajeve od šargarepe i bacite (možete oljuštiti šargarepu ako želite).
- Isecite povrće u veličini koja je pogodna za vaš sokovnik ili blender i počnite procesiranje.
- Pijte sok odmah posle pripreme.
PROČITAJ: GDE MOŽE DA SE KUPI KNJIGA TRADICIONALNI RECEPTI DOMAĆE SRPSKE KUHINJE?
Pročitajte još:
Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!
Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!
