Zdrav život kao prioritet
Nije prazna fraza, da većina ljudi pokušava da vodi zdrav život. Koliko je ko – u tome uspešan, posebna je tema. Takođe, akcije, koji svaki pojedinac preduzima u tom pravcu, znaju da budu vrlo različite.
Povećanje fizičke aktivnosti, poseta wellness i spa centrima, zdrava ishrana, jesu pravi put ka tom cilju. Jedan od važnih delova ishrane, a naročito pre i posle fizičke aktivnosti, je konzumiranje prirodnih, organskih sokova. Zajedničko za sva takva pića je, da bi trebalo da sadrže antioksidante, hranljive materije, kao i vitamine. Antioksidansi pomažu ljudskom telu da smanji štetu od borbe sa slobodnim radikalima, koji prave problem organizmu, jer se ćelije razmnožavaju nenormalno. Slobodni radikali su rezultat oksidacije, prirodnog procesa koji se javlja kada ljudi vare hranu, vežbaju, ili čak dišu. Antioksidansi neutrališu slobodne radikale u telu i omogućavaju da naše telo bude zdravije.
Kao primer, možemo navesti jedan od originalnih zdravih i wellness voćnih sokova, koji se pravi od brusnice. Proanthocyanidins, koji se nalaze u brusnici, pomažu zdravlju bešike. Konkretno, antioksidans jedinjenja, iz ovakvog soka, smanjuju prijanjanje bakterija na bešiku, čime se sprečava stvaranje novih infekcija i pomaže u lečenju postojećih infekcija urinarnog trakta. Najmoćniji način da počnemo da živimo zdravo, uz sve ostale aktivnosti, je da počnemo da konzumiramo zdrava pića svaki dan, što podrazumeva mešanje, ili ceđenje povrća i voća.
Pića zelene boje dobijaju svoje veoma žive zelene nijanse iz hlorofila i hranljivih materija, koji se mogu pronaći u lisnatom povrću, kao što su spanać, kelj, celer, zelena salata. Ovakvi sokovi čiste organizam od štetnih toksina, i povećavaju nivo energije u vašem organizmu.
Ovakvi prirodni i organski sokovi se preporučuju pre, ili posle svakog odlaska na neku fizičku aktivnost, wellness ili spa. Konzumiranje takvkih sokova su jednostavan i efikasan način da popravite stanje vašeg organizma.
Ako spadate u grupu jako opterećenih poslovnih ljudi, koji jako rano započinju dan i završavaju ga jako kasno, pri tome, stalno pod presijom “mobilne kancelarije” (kombinacija: pametni telefon, tablet, kompjuter), vi ste na pravom putu da obolite od posledica stresa. Nemojte bežati od odluke da odvojite malo vremena za svoj kvalitetan odmor. U ovakvom slučaju, spa hoteli i njihova ponuda, su pravo (jedino) rešenje za vas. Antistres tretmani, zdrava i organska hrana i sokovi, za kratko vreme, mogu mnogo da vam pomognu.
Savet: ugasite svoju “mobilnu kancelariju”, opustite se, vežbajte – i uživajte…
Naši predlozi za podizanje imuniteta i zdrav život:
Recept za Zeleni sok za imunitet >>>
Recept za sok od cvekle miks >>>
Sok od maline, prednost korišćenja >>>
Recepti i saveti za za zdrav život >>>
Pročitajte još:
Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije U slobodno vreme, kliknite na link: U SLOBODNO VREME. Ukoliko želite da pogledate sve recepte iz kategorije Zdrav život, kliknite na link: ZDRAV ŽIVOT.
Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku,pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!
