Dieta del plátano fue diseñado para deshacerse de los kilos de más y fue muy popular en Japón. El concepto de dieta se basa en el consumo ilimitado de plátanos con agua o leche a temperatura ambiente en el desayuno. El almuerzo y la cena son ilimitados, en lo que al consumo de otros alimentos y alimentos se refiere. Está permitido comer uno o más plátanos entre horas, pero no se permiten postres ni snacks. No debes comer nada después de las 20 de la noche y debes irte a dormir antes de la medianoche.
La dieta del plátano fue diseñada por la farmacéutica Sumiko Watanabe, quien la concibió para su marido Hitoshi Watanabe, quien perdió 16,8 kg de exceso de peso con esta dieta.
PLÁTANO, EL FRUTO DEL PARAÍSO, POR QUÉ DEBES COMERLO TODOS LOS DÍAS, LEER AQUÍ >>>
Dieta del plátano, reglas típicas.
- Come un plátano en el desayuno (puedes comer un plátano, hasta un máximo de 4 plátanos pequeños)
- Para el almuerzo puedes comer un plátano con una pequeña ensalada.
- Puedes beber un vaso de agua cuando quieras (temperatura ambiente)
- Cenar antes de las 20 pm (sin límite)
- Puedes comer un plátano como merienda por la noche.
- Acostarse es antes de medianoche.
Pueden surgir posibles problemas con la pérdida de peso esperada debido al hecho de que no existen restricciones para el almuerzo y la cena. Esto siempre permite que las personas propensas a comer en exceso tengan problemas con este tipo de dieta.
Los plátanos son una excelente fuente de fibra nutritiva, tanto soluble como insoluble. Seis gramos de fibra en dos plátanos en el desayuno, provoca sensación de saciedad y reduce la ingesta de calorías.
Leer más:
¡El portal en línea Recipes and Kuvar está clasificado entre los 50 mejores sitios web de Serbia!
Si estás interesado en todos los nuestros recetas, haga clic en el enlace: RECEPCIÓN. Colecciones de los mejores. recetas de nuestros asociados los puedes encontrar en la sección de cocina, si quieres leer más haz clic en el enlace: COCINAR. Si quieres ver nuestra portada, haz clic en el enlace: RECETAS Y COCINA ONLINE inicio.
No te pierdas ninguna receta - Recetas y libro de cocina online en Facebook. Manténganse al tanto, ¡Sigue las notificaciones de Twitter de Recetas y Libros de Cocina!
