Colinabo pierde kilos en un tiempo récord y los nutricionistas lo comen todos los días.
Si desea saciarse rápidamente y al mismo tiempo mantener una línea esbelta, coma colinabo, aconsejan los nutricionistas.
La col es una verdura extremadamente saludable, baja en calorías y rica en fibras vegetales que proporcionan una sensación de saciedad más prolongada y estimulan la digestión, por lo que está especialmente recomendada para quienes quieren deshacerse de los kilos de más.
El repollo es una excelente fuente de vitamina C (62 miligramos por 100 gramos), lo que fortalece el sistema inmunológico, neutraliza los efectos de los radicales libres nocivos y ralentiza el envejecimiento.
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Tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular porque reduce el nivel de colesterol malo en sangre. También estabiliza el nivel de azúcar en sangre, por lo que se recomienda en hipoglucemias y diabetes.
Además, la vitamina C favorece la absorción de hierro, que se encarga de suministrar oxígeno a la sangre, tonificando y fortaleciendo así todo el organismo.
El consumo regular de colinabo fresco reduce el riesgo de cálculos renales, mientras que el potasio presente reduce la presión arterial alta. Alivia el estreñimiento y personas bien informadas afirman que ayuda a prevenir el cáncer de colon.
También tiene un efecto beneficioso sobre la salud de los huesos, el sistema linfático, el tejido conectivo, los dientes y las encías. Alivia edemas, candidiasis e infecciones virales.
Fuente: BKTVnews.com
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