Muffins de arándanos - Cuando alcance el peso deseado con la dieta crono, podrá darse el capricho de tomar una merienda, que debería consistir en frutos rojos.
La merienda debe realizarse al menos 3 horas después del almuerzo o 2 horas antes de la cena. Puede ser una bolsa de fruta, pero a veces puedes darte un capricho con una tarta, un helado o una tarta. Por supuesto, para un refrigerio de este tipo, solo debe consumir alimentos permitidos.
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Muffins con arándanos - Jadranka Blažić - Recetas y libro de cocina online
Muffins con arándanos: cuando alcance el peso deseado en la dieta crono, podrá disfrutar de una merienda, que debe consistir en bayas.
- 100 g de harina (se permite más ligera)
- 50 ml de sirope de agave
- 0,5 cucharaditas de levadura en polvo
- 60 g de mantequilla (también puede tener sal)
- 60 ml de nata dulce
- 1 trozo de huevo
- 100 g de arándanos
- Mezclar bien todos los ingredientes excepto los arándanos. Cuando hayas batido la mezcla, añade los arándanos y mézclalos con cuidado con una espátula para que queden enteros. Vierta en moldes engrasados.
- Precalentar el horno a 180°C/20' (3 muffins). Horneé durante 20 minutos, pero tienes en cuenta cuándo estará exactamente en tu casa.
- Realmente no se siente el dulzor de la masa, pero la acidez de los arándanos le da un sabor y olor maravillosos. Yo mismo me sorprendió lo jugoso y suave que quedó el bizcocho al mismo tiempo. Estoy muy satisfecho con el sabor completo.
