Rábanos Son, según los expertos, una auténtica bomba vitamínica, porque son ricas en fibra, vitamina C, ácido fólico, potasio y contienen pocas calorías.
Dicen que cuanto más picante esté el rábano, mejor es para nuestro organismo, y que deberíamos incluirlo en nuestra dieta diaria. La lista de efectos beneficiosos es larga.
Luchador contra el cáncer
Científicos indios han descubierto que este alimento mata las células cancerosas, dada su riqueza en fibra y vitaminas. Precisamente por su picante resultan eficaces como prevención o ayuda en el tratamiento del cáncer de colon, porque mejoran el trabajo de los órganos digestivos. Las fibras de rábano estimulan la secreción de jugos digestivos, por lo que el organismo expulsa las toxinas con mayor facilidad, y están especialmente recomendadas para personas que sufren de estreñimiento.
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Limpia las vías respiratorias
Los rábanos ayudan con las enfermedades respiratorias crónicas y actúan como un inhalador natural. Tienen un efecto positivo sobre la secreción de moco de los órganos respiratorios, por lo que se recomiendan para todas aquellas personas que tengan problemas de congestión nasal, infecciones frecuentes de los senos nasales e infecciones del tracto respiratorio, incluso si padecen asma o bronquitis.
Fortalece el corazón y regula el azúcar en sangre.
La fibra, las vitaminas y los minerales del rábano mejorarán la salud del sistema cardiovascular ya que reducen el colesterol, previenen la diabetes, regulan la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre.
Protege los riñones
Además, los rábanos previenen las infecciones del tracto urinario. El jugo de este alimento facilita y acorta la duración de la infección.
Afecta la pérdida de peso.
Esta verdura contiene un alto porcentaje de agua y fibra, pero muy pocas calorías, por lo que es ideal para quienes quieren perder algunos kilos. Son ricas en nutrientes, por lo que sacian el hambre de forma rápida y sencilla, y además contienen mucha agua, ayudando así a perder peso o mantener una figura esbelta.
Fuente: BKTVnews.com
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