En un mundo ideal y en un lugar de trabajo ideal, usted se sentaría con ambos pies apoyados en el suelo y las rodillas perpendiculares al suelo.
Sin embargo, la realidad es muy diferente y muchos de vosotros pasáis el día sentados en posiciones extremadamente inapropiadas y poco saludables. Las piernas cruzadas son una de ellas y estas son consecuencias no deseadas.
1. Provoca dolor de espalda y cuello
Al sentarse con las piernas cruzadas, es casi seguro que con el tiempo experimentará problemas de dolor de espalda y cuello porque esta forma de sentarse coloca las caderas en una posición invertida. Sentarse con las piernas cruzadas crea una presión innecesaria en la espalda y la columna cervical, lo que aumenta la posibilidad de dolor en esas áreas.
"Días, meses e incluso años de estar sentado causarán inevitablemente ciertos problemas.", afirma la ortopedista Vivian Eisenstadt, para Yahoo Health y añade que siempre que sea posible, debes sentarte con los pies planos y las rodillas dobladas a 90 grados.
2. Provoca problemas de varices
Aunque hasta hace poco existía la opinión común de que era sesión Las piernas cruzadas son responsables de la aparición de venas en las piernas, la realidad es diferente.
Aunque no las causan, las piernas cruzadas pueden empeorar y empeorarán los problemas venosos existentes porque sentarse en esa posición aumenta la presión sobre las venas y debilita la circulación.
3. Afecta la presión arterial
Suena increíble, pero sentarse con las piernas cruzadas puede provocar que la presión arterial aumente.
Por supuesto, este problema no ocurrirá si no tiene problemas de presión o solo se sienta a veces con las piernas cruzadas, pero la repetición frecuente ciertamente conducirá a un aumento de la presión arterial porque esta forma de sentarse dificulta la circulación de la sangre. fluir sin problemas, cuyas consecuencias pueden ser diferentes: más o menos drásticas.
4. Disminución de la circulación y aparición de celulitis.
Como cualquier otra posición en la que permanezcamos mucho tiempo, las piernas cruzadas provocarán una disminución de la circulación, ¡lo que también es responsable de la aparición de celulitis!
Como es difícil evitar estar sentado y se ha convertido en parte de la vida cotidiana de muchas personas, recuerde utilizar su tiempo libre para actividades al aire libre: caminar, correr o andar en bicicleta, para reducir las consecuencias no deseadas de estar sentado durante mucho tiempo.
Fuente: www.bktvnews.com
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