La quinua, el aguacate, la salvia mexicana, las fresas secas, las bayas de goji y productos similares son un verdadero éxito. Todos estos son súper alimentos únicos que le recomendamos: bayas, nueces y verduras.
¿Qué nos aportan estos alimentos exóticos de todo el mundo?
1. Bayas de acaí
La pequeña fruta azul, que crece en América del Sur, poco a poco se hizo popular en todo el planeta y se dice que adelgaza. Además, contiene antioxidantes que previenen el proceso de envejecimiento y la formación de arrugas. Los deportistas comen estas bayas como fuente de energía.
2. Aguacate
Es una de las frutas más grasas del mundo, aunque no engorda. Porque estamos hablando de ácidos grasos insaturados, que tienen un efecto beneficioso sobre el nivel de colesterol en la sangre y el sistema cardiovascular. Además, esta fruta contiene muchas vitaminas buenas para la piel y el crecimiento del cabello, para el sistema inmunológico y para los nervios.
3. Bayas de Goji
Cuando se trata de superalimentos, se esperan superlativos, y lo mismo ocurre con las bayas de goji. Supuestamente se encuentran entre las frutas más saludables en general. Se consideran beneficiosos para el sistema inmunológico, el corazón, ayudan con la presión arterial alta, dan energía, son buenos para la piel y la visión.
4. arándano
La temporada de arándanos comienza en junio/julio y se sabe que son bombas de vitaminas que combaten bien la inflamación. Los antiguos griegos y romanos lo utilizaban en el tratamiento de enfermedades intestinales. A diferencia de las bayas de acai, los arándanos tienen una cantidad insignificante de calorías y grasas y supuestamente el mismo efecto antienvejecimiento.
5. almendras
Cualquiera que quiera hacer algo bueno por su salud debería comer unas cuantas almendras al día. Previene el hambre, tiene un efecto positivo sobre el corazón y la diabetes tipo 2 y alivia los efectos de la enfermedad de Alzheimer. Además, la grasa que contienen las almendras es muy saludable.
6. Quinua
Proviene de América del Sur, también se le llama grano del Inca, mijo andino o arroz peruano. Se considera una de las mayores fuentes naturales de proteínas del mundo. Los cereales pequeños contienen los aminoácidos más importantes, antioxidantes, no contienen gluten y son ricos en minerales.
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