Una fruta que vale su peso en oro. Según la prescripción de un médico ruso, una mujer se comió tres huellas por día y en menos de 14 días perdió hasta 10 kilogramos. Además de incidir en la pérdida de peso, los dátiles benefician la salud de todo el organismo y nos protegen de muchas enfermedades.
Los dátiles tienen una amplia gama de valores nutricionales y para la salud, por lo que se consideran la fruta más saludable del mundo. Son una excelente fuente de fibras naturales que son necesarias para el buen funcionamiento del organismo.
Debido a su alto contenido en nutrientes, los dátiles provocan en el ser humano una sensación de saciedad y facilitan la pérdida de peso. Si tomas un dátil en ayunas, regulará los intestinos y aportará al organismo el azúcar que necesita. Los dátiles no tienen colesterol, pero sí mucha azúcar, por lo que podrías ganar peso si comes demasiado. Un kilo de dátiles contiene cerca de 3.000 calorías
Es decir, los dátiles son ricos en fibra, cobre, potasio, fibra, manganeso, vitamina B6 y magnesio. Están recomendados para personas que padecen estreñimiento, síndrome del intestino irritable, índice glucémico y otros problemas digestivos.
Son muy eficaces para aliviar el dolor y la hinchazón porque contienen magnesio, que tiene propiedades antiinflamatorias, lo que significa que alivia el dolor y la hinchazón.
También reducen el riesgo de enfermedades cardíacas, artritis y enfermedad de Alzheimer, y se ha demostrado que el consumo diario de dátiles reduce el riesgo de cáncer abdominal.
Son excelentes para las mujeres embarazadas y las pruebas muestran que las mujeres que comieron dátiles al menos 4 semanas antes de la fecha prevista tuvieron evacuaciones intestinales más fáciles.
También regulan la presión arterial alta y protegen contra ataques cardíacos. El magnesio en los dátiles reduce la presión arterial y el potasio es excelente para el flujo sanguíneo.
Mantienen la vitalidad del cerebro porque contienen vitamina B6, que es excelente para la salud del cerebro.
Ayudan a perder peso, se recomienda aproximadamente 1/4 de taza de dátiles para bajar de peso.
Los dátiles contienen una gran cantidad de minerales y un altísimo nivel de hierro, lo que los convierte en un complemento alimenticio perfecto para personas anémicas.
Teniendo en cuenta que se acerca la temporada de las alegorías del polen, las umnas son un alimento decisivo, porque alivian los síntomas de las alergias ya que contienen una gran cantidad de azufre orgánico, muy beneficioso para la salud.
Delicia de primera: batido de dátiles 100% saludable
Tendrás ganas de beber leche con chocolate. Esta también es una bebida energética que gustará a todos, recomienda zdravput.com.
1 tazas de agua
2 plátano
6 urmí
1 cucharadita de algarroba
si se desea se puede añadir un poco de canela
Pon todo en una licuadora y licúa por un minuto.
¡Agradable!
Fuente: BKTVnews.com
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