Le mélange de légumes de maman – une bouillie saine pour vos bébés qui ne surchargera pas le ventre.
Mélange de légumes de maman - Ana Vuletić
Mélange de légumes de maman - une bouillie saine pour vos bébés qui ne surchargera pas le ventre.
- 1/3 morceau de carotte
- 1 morceau de courgette
- 1/4 morceau de pomme de terre
- 10 morceaux de petits pois (grains)
- 10 morceaux de maïs sucré (grains)
- Épluchez et coupez les légumes en petits cubes, sauf les petits pois et le maïs.
- Mettez tout sauf les courgettes à cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 10 minutes après l'ébullition de l'eau.
- Placer dans une passoire et filtrer. Écrasez tous les légumes dans une passoire afin que les coques du maïs et des pois restent dans la passoire.
- Mettez les morceaux de courgettes à cuire environ 8 minutes après l'ébullition de l'eau.
- Filtrer et presser doucement avec une cuillère pour éliminer l'excès d'eau.
- Faites cuire les courgettes à la vapeur dans une passoire et mélangez-les aux légumes préalablement cuits. De cette façon, les graines resteront dans la passoire.
- Vous mettez les courgettes séparément car la cuisson prend moins de temps et vous pouvez les ajouter aux autres légumes quelque part en deux fois moins de temps.
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