Сегодня мы подготовили для вас старинный рецепт щей, как идеальный выбор для быстрый обед для похудения. Он идеален для употребления в праздники, а также всякий раз, когда необходимо хотя бы на один прием пищи отказаться от тяжелой пищи.
Быстрый обед для похудения — Суп из капусты, ингредиенты:
- 5 морковок, нарезанных
- 3 головки лука, нарезанные
- 1 банка томатной пасты с жидкостью,
- 1 кочан капусты, нарезанный
- 2 столовые ложки лукового порошка,
- 400 г зеленой фасоли,
- 500 мл, томатный сок,
- 2 зеленых перца, нарезанных кубиками
- 10 стеблей средиземноморского сельдерея, нарезанных кубиками,
- вода или говяжий суп, чтобы напиться
Быстрый обед для похудения – Суп из капусты, приготовление:
- добавьте все нарезанные ингредиенты в большую кастрюлю (7 л) и залейте водой или говяжьим супом, чтобы покрыть
- варить на средней температуре около 25-30 минут
- таким способом можно приготовить отвар и хранить его в холодильнике несколько дней
Этот рецепт рассчитан на 10-15 человек, готовится он очень быстро, ведь на мытье и шинковку овощей уходит около 20 минут, а на термическую обработку – около 25-30 минут.
Это очень популярный рецепт для похудения, потому что в одной порции (одной тарелке) этого супа менее 100 калорий! Вы также можете попробовать приготовить по нашему рецепту Овощной суп, что очень похоже, богато витаминами и овощами, а еще вы потребляете минимум калорий.
Все наши рецепты блюд из капусты смотрите ЗДЕСЬ >>>
Читать далее:
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
