Когда температура падает, а дни становятся короче, мотивация к физической активности также снижается. Однако, осень — подходящее время для бега, говорят ученые.
Исследование, проведенное в Университете Святой Марии в Лондоне, показало, что холод снижает частоту сердечных сокращений у бегунов примерно на шесть процентов, поскольку для охлаждения кожи к коже перекачивается меньше крови.
Летом во время 40-минутной пробежки в умеренном темпе человек в среднем потеет около 1,3 литра, а это значит, что организму сложнее справиться с обезвоживанием. Однако в холодную погоду требуется меньше энергии, а значит, ваш бег пройдет гораздо легче.
В ходе исследования испытуемые подвергались воздействию температуры 22 градуса Цельсия, то есть восьми градусов Цельсия, и оказалось, что они показали значительно лучшую производительность при более низкой температуре.
Источник: BKTVnews.com
Читать далее:
Лучшие рецепты в приложении Android для вашего мобильного телефона или планшета!
Интернет-портал «Рецепты и Кувар» входит в ТОП-50 сайтов Сербии!
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
