В идеальном мире и на идеальном рабочем месте вы бы сидели, поставив обе ноги на землю, а колени перпендикулярны полу.
Однако реальность совсем другая, и многие из вас проводят дни, сидя в крайне неподходящих и крайне вредных для здоровья позах. Скрещенные ноги — один из них, и это непредвиденные последствия.
1. Вызывает боль в спине и шее.
Сидя со скрещенными ногами, вы почти наверняка со временем испытаете боли в спине и шее, потому что при таком сидении ваши бедра перевернуты. Сидение со скрещенными ногами создает ненужное давление на спину и шейный отдел позвоночника, что увеличивает вероятность возникновения боли в этих областях.
Дни, месяцы и даже годы такого сидения неизбежно вызовут определенные проблемы.", - утверждает ортопед Вивиан Айзенштадт из Yahoo Health и добавляет, что, когда это возможно, вам следует сидеть, поставив ноги ровно и согнув колени под углом 90 градусов.
2. Вызывает проблемы с варикозным расширением вен.
Хотя до недавнего времени существовало распространенное мнение, что это сидит скрещенные ноги ответственны за появление вен на ногах, но на самом деле все обстоит иначе.
Хотя они и не являются их причиной, скрещенные ноги могут и будут усугублять существующие проблемы с венами, поскольку сидение таким образом увеличивает давление на вены и ослабляет кровообращение.
3. Влияет на артериальное давление
Это звучит невероятно, но сидение со скрещенными ногами может вызвать скачок кровяного давления.
Конечно, этой проблемы не возникнет, если у вас в остальном нет проблем с давлением или вы лишь иногда сидите, скрестив ноги, но частое повторение обязательно приведет к повышению артериального давления, поскольку такой образ сидения затрудняет кровообращение. протекать плавно, последствия которого могут быть разными – более или менее радикальными.
4. Снижение кровообращения и появление целлюлита.
Как и любая другая поза, в которой мы находимся длительное время, скрещенные ноги приведут к снижению кровообращения, что также является причиной появления целлюлита!
Поскольку сидения трудно избежать, и оно стало частью повседневной жизни для многих людей, не забывайте использовать свободное время для активного отдыха: прогулок, бега или езды на велосипеде – чтобы уменьшить нежелательные последствия длительного сидения.
Источник: www.bktvnews.com
Читать далее:
Если вас интересуют все наши рецепты, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ. Коллекции лучшего рецепты наших сотрудников можно найти в разделе повара, если хотите узнать больше, нажмите на ссылку: ГОТОВИТЬ. Если вы хотите увидеть нашу главную страницу, нажмите на ссылку: РЕЦЕПТЫ И ГОТОВИМ ОНЛАЙН.
Не пропустите рецепт - Рецепты и кулинарная книга онлайн на Facebook. Следите за обновлениями, Следите за уведомлениями «Рецепты» и «Поваренная книга» в Твиттере!
