Banane ist reich an Ballaststoffen und bietet mit den drei natürlichen Zuckern Glucose, Saccharose und Fructose ein enormes Energiepotenzial.
Bananen sind gut gegen Depressionen, machen schlauer, entspannen, heilen Kater, lindern morgendliche Übelkeit, schützen vor Nierenkrebs, Diabetes, Osteoporose und Blindheit. Sie können die Haut nach einem Mückenstich beruhigen und Ihren Schuhen einen tollen Glanz verleihen.
- Bananen können aufgrund ihres hohen Anteils an Tryptophan, das in Serotonin, den Neurotransmitter des Glücks, umgewandelt wird, bei der Überwindung von Depressionen helfen.
- Essen Sie vor einem harten Training zwei Bananen, damit Sie genug Energie haben und Ihren Blutzuckerspiegel stabil halten können.
- Gegen Muskelkrämpfe während des Trainings und nächtliche Krämpfe in den Beinen.
- Der Verlust von Kalzium durch Urinieren, das für den Aufbau starker Knochen benötigt wird, kann durch den Verzehr von Bananen ausgeglichen werden.
- Sie verbessern die Stimmung und reduzieren PMS-Symptome, indem sie den Blutzuckerspiegel regulieren.
- Bananen reduzieren Schwellungen, schützen vor Typ-II-Diabetes und helfen beim Abnehmen.
- Sie stärken das Blut und reduzieren Blutarmut, da sie Eisen enthalten.
- Sie sind reich an Kalium und enthalten wenig Salz. Daher zählten sie amerikanische Ärzte der FDA zu den Lebensmitteln, die den Blutdruck senken und vor Herzinfarkt und Schlaganfall schützen.
- Sie sind reich an Ballaststoffen, d.h. mit Pektin, daher unterstützen sie die Verdauung.
- Bananen wirken als Probiotikum und stimulieren das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm.
- Leiden Sie unter Verstopfung? Der Ballaststoffreichtum in Bananen kann zur Normalisierung der Darmmotilität beitragen.
- Bananen sind ein natürliches Antazidum und lindern Sodbrennen und Sodbrennen.
- Bananen sind die einzigen rohen Früchte, die ohne Risiko von Magengeschwüren verzehrt werden können, da sie den Magen umhüllen und vor aggressiven Säuren schützen.
- Überdosierung von Koffein? Eine Banane kann die Folgen davon beseitigen: Händeschütteln, schwitzende Handflächen und Kopfschmerzen!
- Reiben Sie die Innenseite einer Bananenschale auf Ihre Lederschuhe oder -taschen und polieren Sie sie.
Mehr lesen:
Das Online-Portal „Recipes and Kuvar“ gehört zu den TOP 50 Websites in Serbien!
Wenn Sie an all unseren interessiert sind Rezeption, klicken Sie auf den Link: REZEPTE. Sammlungen der Besten Rezepturen unserer Mitarbeiter finden Sie im Bereich „Köche“. Wenn Sie mehr lesen möchten, klicken Sie auf den Link: KOCHEN. Wenn Sie unsere Startseite sehen möchten, klicken Sie auf den Link: REZEPTE UND KOCHEN ONLINE Homepage.
Verpassen Sie kein einziges Verschreibung - Rezepte und Kochbuch online auf Facebook. Bleiben Sie dran, Folgen Sie den Twitter-Benachrichtigungen zu Rezepten und Kochbüchern!
