Können Sie sich vorstellen, was passieren würde, wenn Sie Brot aus Ihrer Ernährung streichen würden? Für den Fall, dass Sie sich wirklich einmal dafür entscheiden, Brot, also Kohlenhydrate, aus Ihrer Ernährung zu streichen, wird Ihnen Folgendes passieren:
Sie werden Gewicht verlieren
Man kann nicht sagen, dass man unerwünschte Kilos verliert, denn in diesem Fall geht es in diesem Stadium vor allem um den Verlust der angesammelten Flüssigkeit im Körper. Allerdings wird es weniger wiegen, wenn Sie auf die Waage steigen. Kohlenhydrate werden in unserem Körper in Form von Glykogen gespeichert und jedes Gramm Kohlenhydrate in unserem Körper bindet drei- bis viermal mehr Wasser.
Dein Bauch wird flacher
Bereits nach einigen Tagen ohne Kohlenhydrate in der Ernährung werden Sie feststellen, dass Ihr Magen deutlich schrumpft. Achten Sie darauf, Ihre Ernährung mit ballaststoffreichen Lebensmitteln zu bereichern.
Mehr Energie
Durch die Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme und die Anreicherung der Ernährung mit grünem Gemüse und Kleie sorgen Sie für ausreichend Energie für den ganzen Tag.
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