Einführung fester Nahrung für Babys im Alter von 6 Monaten bis 1 Jahr

Einführung fester Nahrung für Babys

Mittlerweile haben Sie wahrscheinlich viele Artikel zu diesem Thema gelesen: Einführung fester Nahrung für Babys, und noch mehr hörten unterschiedliche Ratschläge. Am Ende meiner Recherche war ich noch verwirrter darüber, welche Reihenfolge richtig ist, welche Menge, Startzeit, Zubereitungsart und was erlaubt ist und was nicht. Daher die Inspiration für diesen Text als Leitfaden, der für jeden verständlich ist und es Ihnen ermöglicht, alle notwendigen Informationen an einem Ort zu finden.

Bei der Umstellung auf feste Nahrung bedeutet das nicht, dass Sie das Baby sofort Brot kauen und Rippchen knabbern lassen, bis dahin wird viel gemischt, püriert, ausgepresst und zerkleinert.

FESTE NAHRUNG FÜR BABYS EINFÜHREN – WANN ANFANGEN?

Hier gehen die Meinungen auseinander, eine allgemeine Regel gilt es jedoch zu beachten. Es sollte nicht vor dem 4. Monat und spätestens mit dem 6. Monat begonnen werden.

Mit 4 Monaten ist der Verdauungstrakt des Babys ausgereift und kann andere Nahrung als Muttermilch oder Milchnahrung verdauen. Wenn Sie sich entscheiden, etwas später zu beginnen, beachten Sie, dass bis zum 6. Monat Muttermilch oder Milchnahrung für das Baby ausreicht und das Baby nach dem 6. Monat andere Kalorien und Eisen benötigt, die nicht in der Milch enthalten sind.

Woher wissen Sie, wann Sie anfangen sollen? Überwachen Sie Ihr Kind. Bevor Sie Nahrung in die Ernährung Ihres Babys aufnehmen, muss Ihr Kind in der Lage sein, den Kopf selbständig hochzuhalten und mit Unterstützung aufrecht zu sitzen.

Rat: Die meisten Kinder zeigen bereits im Alter von 4 Monaten Interesse an der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, indem sie Sie aufmerksam beobachten und Ihre Bewegungen nachahmen. Mein Rat ist, etwa im dritten Monat mindestens eine Mahlzeit oder einen Snack vor den Augen des Kindes zu sich zu nehmen, damit es Sie sehen kann. In meinem Fall war es eine produktive Zeitinvestition, denn meine Kleine griff sofort zum Löffel und steckte ihn richtig in den Mund. Kinder reagieren am besten auf visuelle Reize, denken Sie also nie, dass es Zeitverschwendung ist.

FESTE NAHRUNG FÜR BABYS EINFÜHREN – WIE ANFANGEN?

GETREIDE (Reis und Mais)

Warum: Diese Getreidesorten enthalten kein Gluten, sodass die Möglichkeit einer allergischen Reaktion am geringsten ist und sie am leichtesten verdaulich sind. Sie können sie selbst zubereiten oder fertige kaufen, die normalerweise mit Wasser gemischt werden und bereits Formel enthalten. Stellen Sie sicher, dass Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Packung zubereiten. Weizen sollte nicht vor dem 7. Monat eingeführt werden.

Wann: FRÜHSTÜCK + Mutter- oder Säuglingsmilch

Vorbereitung: Erhöhen Sie die Dichte selten und allmählich

Wie viele: 1 Teelöffel, die Menge schrittweise erhöhen, bis die gesamte Mahlzeit ersetzt wird, d. h. bis Sie Mutter- oder Milchnahrung aus der Mahlzeit eliminieren. Wenn daraus eine Mahlzeit wird, geben Sie so viel, wie das Kind essen möchte, erzwingen Sie es nicht, aber geben Sie auch nicht auf.

GEMÜSE (Kartoffeln, Karotten, Zucchini, Kürbis, Brokkoli, Spinat, Mangold, Grünkohl, Erbsen, Blumenkohl)

Auch die Einführung von Gemüse hängt stark von der Jahreszeit ab, wichtig ist jedoch, immer frisch und nicht gefroren einzukaufen. Wenn ein Gemüse keine Saison hat, können Sie es ruhig weglassen und es erst dann hinzufügen, wenn es gerade Saison hat, genauso wie beim ersten Einlegen des Gemüses.

Warum: Gemüse wird vor Obst eingeführt wegen seines neutralen Geschmacks und weil es keinen Zucker enthält. In der Praxis hat sich gezeigt, dass Kinder auf diese Weise Gemüse leichter annehmen, als wenn sie in umgekehrter Reihenfolge (Obst-Gemüse) beginnen. Daher ist diese Reihenfolge nur auf die bessere Akzeptanz von Gemüse in der Ernährung des Kindes zurückzuführen.

Wann: MITTAGESSEN + Muttermilch oder Milchnahrung

Vorbereitung: Pürierter/dünner Brei, der mit Muttermilch oder Milchnahrung verdünnt werden kann. Gemüse muss vorgegart sein.

Wie viele: 1 Teelöffel, die Menge schrittweise erhöhen, bis die gesamte Mahlzeit ersetzt ist, d. h. bis Sie Mutter- oder Milchnahrung aus der Mahlzeit eliminieren. Wenn daraus eine Mahlzeit wird, geben Sie so viel, wie das Kind essen möchte, erzwingen Sie es nicht, aber geben Sie auch nicht auf.

Tipp: Führen Sie ein Gemüse nach dem anderen wie folgt ein: Kartoffeln für drei Tage, dann Karotten für drei Tage und so weiter. Durch die schrittweise Einführung jeweils eines Gemüses können Sie die Ursache erkennen, wenn eine allergische Reaktion oder Verdauungsprobleme auftreten.

VOWILL (Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Aprikosen, Banane, Wassermelone, Melone)

Warum: Obst ist reich an Vitaminen und Zucker. Wichtig ist, dass Zitrusfrüchte (Orange, Zitrone, Grapefruit) Sie führen es erst im 8. Monat ein, da die Säure zu stark für den Magen des Babys ist.
Beeren (Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Kirschen, Kirschen, Heidelbeeren) und Ananas Aufgrund des hohen Risikos einer allergischen Reaktion sollte die Einführung erst im ERSTEN Lebensjahr erfolgen.

Wann: Snack/frühes Abendessen zwischen 16 und 17 Uhr

Vorbereitung: Rohes Obst, zu einem Brei zerstampft, der mit Mutter- oder Säuglingsmilch verdünnt werden kann.

Wie viele: 1 Teelöffel, die Menge schrittweise erhöhen, bis die gesamte Mahlzeit ersetzt ist, d. h. bis Sie Mutter- oder Milchnahrung aus der Mahlzeit eliminieren. Wenn daraus eine Mahlzeit wird, geben Sie so viel, wie das Kind essen möchte, erzwingen Sie es nicht, aber geben Sie auch nicht auf.

Tipp: Führen Sie wie folgt jeweils eine Frucht ein. Drei Tage lang ein Apfel, dann drei Tage lang eine Aprikose und so weiter. Durch die schrittweise Einführung einer Frucht nach der anderen können Sie die Ursache erkennen, wenn eine allergische Reaktion oder Verdauungsprobleme auftreten.

Kindern, die zu Fettleibigkeit neigen, sollten Bananen in kleineren Mengen verabreicht werden.

SAFT:

Warum: Säfte können helfen, wenn Verstopfung auftritt.
Ab einem Alter von 4 Monaten können Sie mit der Gabe von Apfelsaft beginnen. Pfirsich- und Aprikosensaft im Alter von 6 Monaten.

Wann: ZWISCHEN DEN MAHLZEITEN

Vorbereitung: Frisches Obst in einem Entsafter auspressen.

Menge: Kleine Mengen, damit der Saft keine Mahlzeit ersetzt.

Rat: Geben Sie den Saft zunächst auf einem Löffel, bis das Kind zu einer harten Flasche oder einem Glas übergeht.

Fleisch und Fisch

Warum: Beginnen Sie mit Truthahn und Lammfleisch im Alter von 6 Monaten und fügen Sie nach 8 Monaten Huhn, Kalbfleisch und Lachs hinzu, nachdem Sie das gesamte Gemüse hinzugefügt haben.

WANN: MITTAGESSEN – mit Gemüse mischen

Vorbereitung: Kochen und pürieren.

Menge: 1 Teelöffel neben Gemüse. Später können Sie die Menge erhöhen und mit Gemüse mischen.

Rat: Stellen Sie sicher, dass das Fleisch keine Adern, Knochen und Haut enthält. Dies muss vor der Gabe an ein Kind entfernt werden.

HAHA

Warum: Eier werden erst im Alter von 8 Monaten bis zu einem Jahr eingeführt und zwar auf folgende Weise: Zuerst das Eigelb, ab dem Alter von einem Jahr erst das Eiweiß. Auf diese Weise werden allergische Reaktionen vermieden.

WANN: FRÜHSTÜCK oder MITTAGESSEN

Vorbereitung: Hartgekochtes Ei

Menge: 1 Eigelb neben das Gemüse legen. Übertreiben Sie es nicht mit Eiern, und später können Sie das Eigelb mit Gemüse mischen.

Rat: Geben Sie Ihrem Kind nicht mehr als dreimal pro Woche Eizellen.

MILCHPRODUKTE

Warum: Joghurt und Kefir kann dem Kind verabreicht werden, nachdem alle Gemüse- und Obstsorten in die Ernährung aufgenommen wurden.
Milch und andere Produkte kann einem Kind erst NACH dem ersten Jahr verabreicht werden.

WANN: 18-19 Uhr nur bei Bedarf. Später können sie als SNACK verabreicht oder ins Futter gemischt werden.

Ein Beispiel für den Beginn eines Speiseplans:

*Hinweis: Die Mahlzeiten werden einzeln eingeführt. Es beginnt zunächst mit der Zugabe von Müsli zum Frühstück, dann Gemüse zum Mittagessen und schließlich Obst zum frühen Abendessen.

Menge an Mutter- oder Säuglingsmilch bei der Nahrungseinführung:

Wenn das Kind gestillt wird, müssen Sie die Menge nicht überwachen, es isst nur so viel, wie es braucht. Wenn Sie jedoch Milchnahrung verwenden, müssen Sie sich an die Menge halten, mit der Sie bei den ersten drei Mahlzeiten begonnen haben Es wird feste Nahrung eingeführt, da Sie die Nahrungsmenge erhöhen und Milch nach und nach aus der Mahlzeit streichen.

Es ist normal: Dass ein Kind Essen ausspuckt, das von dem Geschmack und der Konsistenz überrascht ist, die es noch nie zuvor erlebt hat. Seien Sie geduldig und versuchen Sie es langsam und ohne Zwang. Es ist auch normal, dass er einen Löffel greift, Essen mit den Händen herausnimmt und es sich in den Mund schiebt. Durch das Einbringen von Futter werden viele Säulengänge, Nester und wahrscheinlich auch Böden und Wände verschmutzt, aber das ist alles normal.

Empfehlung: Ich empfehle zunächst die Verwendung eines weichen, biegsamen Silikonlöffels, da dieser meiner Erfahrung nach am einfachsten zu akzeptieren ist.

Letzter Tipp: Sobald Sie alle Gemüse- und Obstsorten hinzugefügt haben, können Sie mit dem Mischen der Aromen und der Zubereitung verschiedener Porridges beginnen, aber dazu schreibe ich separat.

Einführung fester Nahrung für Babys im Alter von 6 Monaten bis 1 Jahr von Ana Vuletić Anastasijević