La dieta de 8 horas se basa en el principio de que puedes comer de todo, lo que quieras y como quieras, pero dentro de un intervalo determinado de 8 horas.
Por ejemplo, de 10 a 18 horas comes lo que quieres y como quieres, y durante las 16 horas restantes no comes nada.
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La Dieta de las 8 Horas es una de las dietas más populares del mundo debido al sencillo principio en el que se basa.
Esta dieta no requiere mucha planificación, comprar y cocinar alimentos especiales, contar calorías, etc. Simplemente, puedes comer lo que quieras y como quieras en el intervalo de 8 horas indicado.
Por eso, es importante que comas de 10 a 18 horas y no comas nada durante las 16 horas restantes.
Se cree que de esta forma acelerarás tu metabolismo y quemarás el exceso de grasa, y si quieres conseguir resultados aún mejores te recomendamos evitar los alimentos grasos y poco saludables.
Elija alimentos que le proporcionen más nutrientes y energía y menos calorías.
Fuente: BKTVnews.com
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