Lors d'un long trajet en voiture, vous pouvez facilement tomber dans la tentation de la restauration rapide et des collations malsaines. Planifier à l’avance et préparer des repas nutritifs peut rendre la conduite beaucoup plus supportable et maintenir votre niveau d’énergie élevé.
Quelle nourriture préparer pour un long voyage en voiture est une question à laquelle de nombreux voyageurs ne pensent pas à temps, et vous pouvez alors vous retrouver dans une situation où vous devez vous précipiter davantage ou tout simplement ne pas obtenir tout ce dont vous avez besoin.
Vous n'avez pas besoin de passer trop de temps à faire des réserves de nourriture pour un long trajet, mais ce n'est certainement pas une bonne idée de le laisser juste avant votre départ. Marko Petkovic de l'agence d'achat de voitures fait souvent de longs trajets et révèle des conseils sur les plats à préparer lorsque vous voyagez en voiture.
Pourquoi apporter sa propre nourriture sur la route de toute façon ?
Vous partez pour un long voyage, nous supposons que vous conduisez sur l'autoroute, vous vous demandez peut-être pourquoi s'embêter à emporter de la nourriture pour le voyage alors qu'il existe de nombreux motels et restaurants que vous pouvez visiter ? Certes, il y a des restaurants, mais les forums viennent ensuite.
Les restaurants en tant que restaurants sont définitivement une option plus chère. En outre, les restaurants en bord de route ont une particularité : ils n’attendent pas le retour des clients.
Ce que cela veut dire? Eh bien, imaginez que vous ayez besoin de faire quelque chose pour une personne qui tu sais que tu ne reverras jamais de ta vie. Feriez-vous autant d’efforts que vous le feriez pour quelqu’un que vous souhaiteriez revenir vers vous ?
Cela ne veut pas forcément dire que tous les restaurants sur la route sont comme ça, mais nous pensons que leurs standards sont bien inférieurs à ceux d'un restaurant du centre-ville.
Éviter les restaurants vous fera économiser de l'argent et vous saurez exactement ce que vous avez mangé.
Quand on parle de restaurant, on pense aux repas complets, mais il ne faut pas oublier les snacks. Une bonne raison de préparer toutes les courses avant le départ est prix gonflés à la pompe et dans les magasins en cours de route, où les prix sont certainement plus élevés que ceux des magasins locaux.
De quoi avez-vous besoin?
Pour la nourriture, cela dépendra de la durée du voyage, mais nous supposerons que vous prévoyez de rester sur la route pendant deux jours. Vous avez besoin d'un réfrigérateur portable dans lequel vous emporterez des denrées périssables, et nous supposerons que vous prenez votre petit-déjeuner avant le voyage à la maison.
En gardant cela à l’esprit, voici les dispositions approximatives pour deux jours de repas par personne :
- Premier jour sur la route
- Déjeuner : 3 œufs durs, 1-2 tranches de pain
- Snack : une poignée de noix - 50 g (mélange d'amandes, noisettes, noix)
- Dîner : 200 à 300 g de filet de poulet au four avec avec du riz (50 gr)
- Arbre fruitier
- Eau : 2 litres
- Une autre journée sur la route
- Doručak : pita avec du yaourt
- Déjeuner : 3 œufs durs, 1-2 tranches de pain
- Collation : barre granola
- Dîner : 200 à 300 g de filet de poulet au four avec du riz (50 g)
- Arbre fruitier
- Eau : 2 litres
Une petite précision : les œufs à la coque sont excellents car vous pouvez les cuire tous en même temps et les conserver quelques jours sans aucun problème, et les œufs sont un aliment très nutritif. Quand il s'agit de pain, il est préférable de optez pour du pain d'avoine ou de seigle, car il prend moins de place que le blanc ordinaire, est nettement plus nutritif et conserve sa fraîcheur beaucoup plus longtemps.
Le poulet peut également être préparé « en vrac » et conservé plusieurs jours, et constitue une excellente source de protéines et de vitamines avec un faible nombre de calories. Vous pouvez également conserver le riz à l’avance en plus grande quantité pour plus tard.
Emportez aussi des fruits que l'on peut manger sur le pouce - bananes, pommes, oranges.
Si vous prévoyez un long voyage, évitez de préparer des aliments avec des garnitures et des sauces, mais privilégiez les aliments secs. Aussi, faites attention si vous préparez des sandwichs dans quelques jours, c'est-à-dire éviter la crème sure, les tomates et autres aliments qui rassis après quelques jours.
N'oubliez pas de boire des liquides
Il n’est pas rare que le corps nous envoie des signaux mixtes, c’est-à-dire qu’il confond soif et faim. Lorsque nous sommes dans la voiture, nous sommes souvent occupés à autre chose, que ce soit en lisant un livre, en regardant un film ou en écoutant de la musique et en regardant par la fenêtre.
Dans ces situations, nous pouvons oublier de boire du liquide et lorsque nous avons enfin soif, nous pensons avoir faim. Gardez suffisamment d'eau pour toutes les personnes présentes (1 l par personne pendant 4 heures) et hydratez-vous régulièrement. Ceci est particulièrement important pour le conducteur.
Si vous n'aimez pas boire de l'eau plate, ajoutez du concombre, des fruits frais ou de la stévia pour donner du goût à l'eau et la garder fraîche. calories à un niveau bas.
N'oubliez pas de bien fixer le réfrigérateur pour que les aliments ne tombent pas, préparez les ustensiles et les serviettes. Ce n'est pas mal d'être informé règles de circulation en Europe si vous traversez plusieurs frontières.
La source: putujsigurno.rs
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