Leggere sotto 10 fatti sull'alimentazione dei bambini e consigli di pediatri e nutrizionisti delle principali istituzioni europee, basati su ricerche approfondite sul funzionamento del corpo nei neonati e nei bambini.
1. Forse prima dei sei anni, ma mai prima dei cinque mesi interi
L’Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia alle madri di allattare esclusivamente al seno i loro bambini per sei mesi. Tuttavia, se tuo figlio si dimostra pronto a passare prima al cibo solido, puoi dargli un mix di frutta e riso macinato, ma non prima delle 20 settimane di età (cinque mesi). Dovresti sapere che l'introduzione prematura del porridge nella dieta del bambino è associata a un gran numero di reazioni allergiche in età avanzata.
2. Segni sicuri
I segni che il bambino è pronto a mangiare cibi non caseari, oltre al latte materno, sono i seguenti: il bambino si siede tranquillamente senza l'aiuto di nessuno, si mette le mani in bocca, ti osserva mentre mangi e sembra avere fame dopo mangiare un pasto a base di latte.
3. Pigrizia improvvisa
È stato osservato che tra la fine del terzo e l'inizio del quarto mese di vita, la maggior parte dei bambini diventa insaziabile quasi da un giorno all'altro. Durante questo periodo riescono a succhiare il latte da entrambi i seni e sembra che possano mangiare molto di più. Prima di decidere di integrare l'alimentazione del vostro bambino, aspettate 48 ore, perché è così che dura il periodo di "pigrizia" improvvisa. Tuttavia, se il problema non scompare nemmeno dopo cinque giorni, fate iniziare al bambino un pasto a base di riso parboiled mescolato al vostro latte e monitorate la situazione.
4. Non avere fretta
Nel nostro Paese, le madri iniziano solitamente a dare integratori ai loro bambini quando hanno 4 mesi. Ciò significa in realtà che hanno fretta e rischiano che il loro bambino sviluppi in seguito asma, diabete o eczema.
5. Buona preparazione
I bambini allattati al seno per almeno cinque mesi digeriscono i cibi non caseari molto meglio dei bambini allattati con latte artificiale. Il motivo sono gli enzimi del latte materno, il cui compito è "preparare" l'intestino del bambino alla digestione di grassi, proteine e carboidrati. Sebbene la maggior parte delle mamme allatti i propri bambini con alimenti misti, il sistema con cui il bambino prende il cibo tritato con le dita sta diventando sempre più popolare nel mondo. Di solito si inizia con una banana affettata finemente o una carota bollita. La ricerca ha dimostrato che un bambino mangia il 30% in più in questo modo rispetto a quando la mamma lo nutre con un cucchiaio.
6. Perdita di appetito
Lo sai questo: fino a ieri mangiava, e poi all'improvviso ha perso l'appetito e non mangia più niente? Controlla le sue gengive. Se sono rossi e gonfi, tuo figlio presto metterà i denti, ed è per questo che si rifiuterà di mangiare anche il suo cibo preferito. Mentre il problema persiste, lascia che beva yogurt freddo o rosicchia pane croccante.
7. Riso bollito
Quando il tuo bambino ha sei mesi, includi nella sua dieta riso bollito con frutta o verdura cotta. Puoi offrire questo alimento a tuo figlio con latte materno o artificiale.
8. Girare la testa
Monitorare il comportamento del bambino durante l'alimentazione. Finché apre la bocca, non è ancora pieno. Non appena inizia a girare la testa di lato e a spingere il cucchiaio con la lingua, sai che ne ha avuto abbastanza.
9. Riflesso di spinta
A differenza degli adulti, i bambini di età inferiore ai sei mesi tirano fuori la lingua invece che dentro durante l'allattamento. È un riflesso con cui si "difendono" dal soffocamento. Dato che questo riflesso scompare intorno al sesto mese, non è necessario dargli il cucchiaio prima di quest'età.
10. Alimenti biologici
Se puoi, compra cibo biologico per tuo figlio. È più costoso di quello "normale", ma, ad esempio, il latte biologico contiene il doppio degli acidi grassi omega-3 (necessari per lo sviluppo del cervello) rispetto al latte standard. Inoltre, il latte biologico è più ricco di vitamina E e contiene molti più antiossidanti (combattenti delle infezioni) rispetto al latte normale.
Fonte: Zelenaucionica.com
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