Vacanze estive è qualcosa che pianifichiamo e aspettiamo con impazienza durante tutto l'anno. Ma oltre alle spese di viaggio di base, dobbiamo contare anche su costi del cibo a destinazione, che spesso non sono piccoli. Ma il denaro non è l’unico motivo a cui dovresti pensare cibo durante il viaggio.
Ci prepariamo spesso per le vacanze diete e regimi nutrizionali, quindi sarebbe un peccato se tutto lo sforzo fosse sprecato. Dieci giorni di alimentazione malsana possono avere conseguenze a lungo termine per il tuo corpo. Tenendo conto di tutti questi fattori, converrete che è preferibile progettare un modo di mangiare prima del viaggio. Qui è alcuni suggerimenti chi ti aiuterà in questo.
Considera il tipo di alloggio
Questo è il primo punto pianificato in ogni viaggio e quando lo decidi dovresti tenere conto anche delle tue affinità in termini di alimentazione. La sistemazione in appartamento offre privacye la possibilità di preparazione autonoma dei pasti.
Se viaggi in macchina avrai anche più opportunità di portare con te del cibo. Ciò è particolarmente utile se hai uno stomaco più sensibile, perché cibo all'estero diverso dal nostro, e certe spezie potrebbero non piacerti.
La preparazione indipendente dei pasti è pratica per diversi motivi. Oltre a non dipendere dagli altri e a mangiare il cibo che fa per te, risparmierai anche denaro. Il cibo nei supermercati è senza dubbio più economico dai pasti nei ristoranti.
L'unico svantaggio di preparare i pasti da soli è che spesso non abbiamo abbastanza tempo per prepararci durante il viaggio, e c'è un tipo di persone che semplicemente non vuole pensare a queste cose in vacanza. In tal caso, potrebbe essere una scelta migliore alloggio in albergo tramite il quale è possibile prenotare booking.com luogo.
Le camere d'albergo non hanno una cucina e di solito almeno un pasto (il più delle volte colazione) compreso nel prezzo del soggiorno. Di solito si tratta di varianti con tavolo del buffet. Se il tuo budget è maggiore, puoi anche optare per all-inclusive una variante in cui non dovrai preoccuparti di un solo pasto.
Attenzione alle specialità esotiche
Viaggiare è sicuramente un’opportunità da cui separarsi destinazione e le sue attrazioni conosci anche la cultura dei luoghi che visiti, le persone, ma anche la loro specialità gastronomiche. Come abbiamo accennato, cibo esotico è spesso molto piccante, quindi non sperimentare se hai avuto esperienze spiacevoli o pensi che potrebbe non piacerti.
Presta attenzione anche a quello dove compri il cibo. La vendita per strada è un fenomeno comune, e può succedere che l'igiene in quei luoghi non sia proprio ad un livello invidiabile, il che può portare ad avvelenamenti. Sicuramente non ne abbiamo bisogno in vacanza. Mangia in posti collaudati, e ascolta i consigli delle guide turistiche.
Resisti al fast food
È chiaro che se trascorri l'estate in Grecia mangiare colpi di scena, e probabilmente molti di loro. Va sicuramente bene, ma cerca di non renderlo un rituale quotidiano. Mangiare questo o un pasto simile ogni giorno influirà quasi sicuramente sul tuo peso.
Ma questo non è l'unico problema. Se mangi costantemente cibi pesanti, sarà più difficile per te perdere peso nuoto e altre attività marine, per il quale sei effettivamente venuto. Quindi, i giroscopi occasionali vanno bene, ma tutti i giorni e per ogni pasto, sicuramente no.
È anche il percorso verso la destinazione stessa, fermandosi alle pompe ed entrando fast foodsul ciglio della strada è l'occasione ideale per mangiare cibi più dannosi e veloci. Evitatelo uno spuntino per il viaggio preparatela a casa, e portate la frutta, la frutta secca o le barrette integrali dalle barrette snack.
Idratarsi regolarmente
Entrando grandi quantità di acqua è qualcosa che è semplicemente obbligatorio in vacanza. L'esposizione quotidiana al sole, un ritmo di vita più veloce e anche il consumo di alcol contribuiranno al fatto che il tuo corpo avrà bisogno di più acqua del solito. Porta sempre con te una bottiglia d'acqua.
Naturalmente, non dimenticarlo frutta! Ti rinfrescerà sicuramente, ed è anche un ottimo spuntino durante la giornata. Naturalmente ce ne sono anche di diversi insalate. Cogli l'occasione per provarlo frutti locali a destinazione perché sicuramente ti imbatterai in qualcosa di nuovo, o diverso da quello a cui sei abituato.
Non rinunciare alla tua dieta
Quelli che sono costantemente attivi diete devono avere familiarità con quello famoso "effetto yo-yo" il che implica un rapido ritorno dei chili persi, e forse anche in misura maggiore. Non lasciare che la linea che hai finalmente rimesso in ordine venga rovinata da dieci giorni di sovralimentazione.
È molto probabile che non sarai in grado di controllarti in vacanza orari esatti dei pasti e apporto calorico a cui sei abituato, e non dovresti nemmeno preoccupartene, perché sei arrivato a riposarti da tutto, compreso quello. Tuttavia, puoi fare attenzione ed evitare i fast food, il consumo eccessivo di alcol, i gelati e i pasti significativamente più grandi a cui non sei abituato.
Se sei su qualcuno dieta per motivi di salute, dovresti assolutamente rispettarlo. Fai attenzione anche se lo hai allergie a un particolare tipo di alimento e leggere attentamente le dichiarazioni di prodotti non familiari.
riposo è qualcosa di cui tutti hanno bisogno e dovrebbero godersi il più possibile durante questo periodo. Se applichi questi consigli dietetici, ti sentirai meglio durante tutto il viaggio, e avrai più energia per avventure e ricordi indimenticabili.
Fonte: putujsigurno.rs
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