Nutrizione cronica

La crononutrizione è l'abilità e il metodo di consumare tutti gli alimenti nei momenti della giornata in cui saranno più utili, al fine di soddisfare quotidianamente il fabbisogno energetico dell'organismo, senza che cibo e grassi vengano immagazzinati in alcune parti del corpo con il rischio di creare curve indesiderate.

Cos'è la crononutrizione?

Esistono mille e un modo per perdere peso, ma esiste un solo modo per mangiare bene per avere un corpo snello ed essere in salute: è il modo che i nostri antenati seguivano istintivamente per sopravvivere, obbedendo, per così dire, alle leggi della natura. fatto da animali selvatici.

Anche se all'inizio molti ne ridevano, come praticamente tutti i giornali che escono dai sentieri battuti, ora anche la dieta crono si è dimostrata efficace.

Pertanto puoi mangiare praticamente tutto, ma non a qualsiasi ora.

A condizione, ovviamente, che non avvenga in qualsiasi momento della giornata o che si tratti di qualsiasi quantità di cibo.

Dr. Alain Delabaut - estratto dal libro Chrono nutrizione alla francese, casa editrice Vulkan.