Bere alcol con moderazione fa bene alla salute. Inoltre, studi recenti lo hanno dimostrato pivo, e soprattutto quello nero ha tanti benefici per la salute e la bellezza di una donna.
Ecco perché non è una cattiva idea bere un bicchiere di birra dopo una dura giornata di lavoro.
1. OSSA PIÙ FORTI
Le donne che bevono due birre al giorno hanno ossa più forti di quelle del gentil sesso che non amano questa bevanda alcolica. Questo è il risultato di uno studio del National College of Naturopathic Medicine dello stato americano dell'Oregon, pubblicato sul Natural Medicine Journal.
Lo stesso ha dimostrato che la birra contiene quantità significative di silicio biodegradabile, che è uno degli elementi importanti da cui sono costruite le ossa umane. Il consumo moderato di birra è quindi particolarmente consigliato alle donne in menopausa, che è associata ad un assottigliamento della densità ossea.
2. PREVENTIVO CONTRO IL RAFFREDDORE E HA PROPRIETÀ ANTINFIAMMATORIE
La birra è un'ottima fonte di vitamine e minerali come magnesio, calcio e selenio che proteggono tutto l'organismo dalle malattie stagionali. Contiene anche numerosi antiossidanti che rafforzano l'immunità del corpo.
"La birra è un alimento che si sposa bene con altri cibi sani dal sapore amaro, come l'olio d'oliva, gli spinaci, le bietole o la rucola, e il luppolo, come ingrediente base della birra, è una ricca fonte di umolo, potente antinfiammatorio composti. "L'humol inibisce gli enzimi responsabili dell'innesco dei processi infiammatori", rivela la nutrizionista croata Maja Maretić.
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3. BELLA PELLE
La birra è un'ottima fonte del complesso vitaminico del gruppo B (tiamina, riboflavina, niacina, acido pantotenico, piridossina, biotina, acido folico e cobalamina), responsabile di una pelle bella e tesa, aiuta a mantenere il tono muscolare e dona energia a tutto il corpo .
Dato che una quantità sufficiente di vitamine di questo gruppo non viene assorbita dal cibo, dovrebbero essere compensate in altri modi. Esiste addirittura una leggenda metropolitana secondo cui le zanzare evitano le persone che hanno quantità equilibrate di complesso B nel corpo.
"Attraverso un'attenta analisi degli ingredienti e gli esperimenti condotti, gli scienziati hanno stabilito che la birra rinforza le unghie e i capelli grazie al lievito e al luppolo che contiene. Nell'antico Egitto le donne più ricche usavano la birra per lavarsi i capelli perché li rendeva più lucenti e belli", aggiunge la nutrizionista croata.
4. RIDUCE IL GONFIORE DEL CORPO
La ricerca ha dimostrato che la birra scura contiene più sostanze nutritive della birra chiara. In 350 ml di birra scura c'è, ad esempio, più di un grammo di fibre alimentari (nella stessa quantità di birra chiara c'è meno di 1 grammo di fibre alimentari), che garantiscono la salute dell'apparato digerente, riducono la flatulenza e costipazione del corpo.
5. UCCIDE LA STANCHEZZA DELLA PRIMAVERA
Ti senti stanco e irritabile? Probabilmente soffrite delle conseguenze della stanchezza primaverile, che tra l'altro è legata alla mancanza di ferro nel sangue. È difficile da assorbire dal cibo, quindi dovrebbe essere assunto in altri modi. La birra nera è un'ottima fonte di questo minerale. L’effetto dell’alcol, invece, risolverà positivamente i problemi di insonnia.
"La birra è anche una ricca fonte di vitamine del gruppo B, in particolare la B 12, che non si trova nel mondo vegetale, ed è responsabile della formazione dei globuli rossi. "Un tempo in Irlanda ai bambini veniva dato proprio per questo motivo un cucchiaino o due di birra come medicinale", sottolinea Maja Maretić.
6. PROTEGGE IL CUORE
Bere moderatamente birra aumenta la quantità di colesterolo buono, riduce i livelli di colesterolo cattivo, fluidifica il sangue e quindi riduce il rischio di infarto. Uno studio italiano ha dimostrato che le donne che bevono una birra al giorno hanno il 42% in meno di possibilità di contrarre malattie cardiovascolari rispetto a quelle che non bevono bevande alcoliche. Inoltre, bere alcolici con moderazione riduce la possibilità di contrarre il diabete di tipo 2.
7. IDRATAZIONE DOPO L'ALLENAMENTO
Dimentica le bevande energetiche, bevi un bicchiere di birra dopo l'esercizio. Ricercatori spagnoli dell'Università di Granada hanno dimostrato che la birra ha un effetto idratante migliore sul corpo rispetto alla semplice acqua quando il corpo raggiunge temperature più elevate, come nel caso degli atleti ricreativi e professionisti più seri.
"La birra contiene anche una grande quantità di biotina, importante per ottenere energia, contiene il minerale antistress magnesio, selenio, fosforo, potassio e silicio. Pertanto, la birra è un ottimo isotonico, quindi se ne consiglia il consumo dopo l'attività sportiva. "La birra rilassa, ha un effetto antinfiammatorio ed è un ottimo alimento", conclude l'elenco delle caratteristiche positive di Maja Maretić.
Fonte: BKTVnews.com
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