Le mamme sono consapevoli che è del tutto naturale, desiderabile e salutare che i bambini trascorrano del tempo fuori anche quando fa freddo, ma d'altra parte, l'istinto che ci dice di proteggere i nostri cuccioli spesso ci prevale, quindi scegliamo di trascorrere del tempo in casa, e non fuori.
Esistono diversi modi molto efficaci per mantenere un bambino al sicuro e protetto mentre è fuori, e ci sono molti altri benefici che si possono ottenere trascorrendo del tempo al freddo. Ve li riveliamo entrambi.
I batteri si nascondono negli spazi chiusi
È impossibile isolare e proteggere completamente i tuoi piccoli dai batteri che li fanno ammalare, soprattutto in inverno quando sono presenti più virus e batteri del solito. D’altra parte, se si permette ai bambini di entrare naturalmente in contatto con alcuni batteri, si ridurranno le possibilità che sviluppino alcune malattie autoimmuni e allergie. I Centri per il controllo delle malattie affermano che l'immunità dei bambini viene rafforzata lasciandoli uscire. È importante che i bambini trascorrano del tempo all’aria aperta perché i batteri che portiamo in casa vengono riciclati in modo persistente e più tempo trascorriamo in casa, più siamo suscettibili ai batteri. Allo stesso modo, saprai sicuramente che i virus si trasmettono più facilmente da persona a persona se in inverno soggiorni spesso in ambienti chiusi e non irradiati. La conclusione è che anche se non portate fuori vostro figlio, assicuratevi di arieggiare spesso le stanze.
La neve è l’occasione perfetta per l’attività fisica
Gli esperti dicono che i bambini hanno bisogno di almeno 60 minuti di attività fisica ogni giorno, e fare esercizio durante l'inverno può essere ancora più efficace del solito. Quando i bambini camminano nella neve, utilizzano gruppi muscolari più grandi e hanno bisogno di più forza (proprio come gli adulti) per muoversi, soprattutto con le ciaspole, correndo, andando in slitta... Se limiti troppo il tempo dei bambini all'aria aperta durante l'inverno, quei gruppi muscolari diventeranno pigro, in seguito può causare numerosi problemi di salute. Se i tuoi piccoli giocano fuori, dormiranno meglio, avranno più appetito e quindi saranno di umore migliore.
Giocare sulla neve sviluppa la fantasia
La neve presenta ai bambini sfide completamente nuove, sia psicologiche che cognitive. Ad esempio, le panchine e le altalene del parco sono coperte di neve o ghiacciate in inverno, quindi i bambini dovrebbero usare la loro immaginazione e intraprendenza per trovare un modo per riutilizzarle o trovare sostituti adeguati. Giocare ai giochi invernali richiede determinate abilità (come evitare gli oggetti sulla pista mentre si va in slitta, come fare una palla di neve in modo che non cada a pezzi), ed è per questo che l'inverno è il periodo dell'anno perfetto per svilupparle.
Anche la vitamina D è molto importante in inverno
La vitamina D favorisce l'assorbimento del calcio nelle ossa e aiuta le ossa a essere sode e forti. Uno dei modi migliori per assumere una quantità sufficiente di questa vitamina è trascorrere quanto più tempo possibile all'aperto, soprattutto quando c'è il sole perché pochissimi alimenti la contengono. Questa vitamina viene creata nella pelle quando la pelle è esposta alla luce solare ed è stato dimostrato che modifica il livello di serotonina nel cervello. In parole povere, più tempo trascorri al sole, migliore sarà il tuo umore.
Come proteggere i bambini dalla neve
- Pianifica del tempo da far trascorrere ai bambini all'aperto con brevi pause per riposarsi e riscaldarsi.
- Vesti i bambini a strati per la neve.
- Non permettere ai bambini di trascorrere molto tempo all'aperto a temperature estremamente fredde.
- Vestili sempre uno strato in meno del tuo.
- Controllare che il luogo dove giocheranno i bambini sia sicuro (che non ci siano oggetti taglienti e duri nascosti sotto la neve, che non ci sia ghiaccio).
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